اسباب ضمور العقل

إن تضائل قدرة العقل مع التقدم في العمر يعد واحد من الحقائق التي لا مفر منها ، وتعرف هذه الحالة بضمور المخ ، حيث تؤثر على الاتصالات العصبية ، فالسن يختلس حدة ذكاء العقل تدريجيا ، وهذا أمر طبيعي ، ولكن ماذا لو كانت هناك بعض العادات التي تزيد سرعة تدمير المخ وتأخر قدراته ؟

نحن نرى أن الكثير من الأشخاص يحاولون جاهدين الحصول على الشكل اللائق لأجسامهم ، ولكن ماذا عن الحفاظ على لياقة العقل أيضا ؟ فهناك بعض العادات التي تؤثر على القدرة الإدراكية ، والتي يجب أن نكون على علم ووعي ببعض منها .

عادة 1 : إن الأضواء المنبعثة من شاشات الأجهزة الإلكترونية ، تؤثر أولا على شبكية العين ، كما تؤثر على هرمونات العقل ، فعندما يتم استخدام هذه الشاشات لللعب قبل النوم مباشرة ، فإن العقل يصاب بالتخبط حيث يظل في حالة من العمل والنشاط ، وعندما يظل العقل نشطا ومستيقظا لفترة متأخرة بدلا من الاسترخاء والاستعداد للنوم ، فإنه يتأثر مع تكرار استخدام هذه الأدوات الحديثة .

عادة 2 : يؤثر تناول العقاقير على صحة العقل سواء كانت هذه العقاقير قد وصفت بعلم من الطبيب أو التي يتناولها البعض من تلقاء أنفسهم ، ولكن ينبغي العلم بأن الوصفات الطبية أمرا محتوما للتعافي من الأمراض ، فلا يمكن الامتناع عن تناولها ، ولكن على الجانب الآخر فتناول العقاقير بدون وصفة طبية غير ضروري ، فتجنب فعل ذلك ، لأنها تساعد في تدمير العقل سريعا ، فقد تسبب بعض الآثار الجانبية الضارة مثل فقدان الذاكرة ، ضعف الوظائف الإدراكية ، الإحباط ، الاكتئاب والقلق ، وعلى المدى الطويل للاستخدام المتكرر لهذه العقاقير يحدث ضمور العقل بعد ذلك .

عادة 3 : يعتبر هرمون التوتر أو الذي يعرف بهرمون الكورتيزول سببا آخر لحدوث هذه الحالة ، فالتوتر والضغط النفسي الذي تحمله وأنت عائدا من العمل إلى منزلك يعد عاملا لزيادة سرعة تدهور العقل ، لذلك ينصح بالابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان .

عادة 4 : إن الجفاف يزيد سرعة ظهور المشكلات العقلية المتعلقة بالعمر على المدى الطويل ، حيث يؤثر الجفاف على تدفق الدم ووصوله للعقل ، فخلايا المخ تتألف غالبا من الماء ، ولذلك يجب الحفاظ على كميات جيدة من الماء على فترات منتظمة خلال اليوم .

عادة 5 : يعد المخ كباقي أنسجة الجسم ، يخضع لعمليات التجديد أثناء النوم ، ونقص النوم يسبب الإرهاق العقلي ، ومع مرور الوقت يؤدي عدم النوم الكافي لضمور العقل ، وفي الحقيقة فإنك تلاحظ تأثر قدرتك الإنتاجية عندما لا تنام بالشكل المناسب لمدة يومين متتاليين .

عادة 6 : يعتبر تناول الطعام السريع من العادات السيئة التي تؤثر على كل من العقل والقلب ، فمكونات هذه الأطعمة الجاهزة والأطعمة الحارة تقوم بتدمير العقل ببطيء على المدى الطويل من تناولها .

عادة 7 : إن التمارين البدنية التي تقوم بتأديتها تفيد العقل أيضا ، وهذا يفسر سبب زيادة الذكاء والقدرات العقلية بعد التمرين ، وعلى الجانب الآخر ، فقلة النشاط والحركة تعد من أسوأ العادات التي يمكن القيام بها ، لأنها تؤثر على صحة العقل وتساهم في تدمير خلاياه .

عادة 8 : تعتبر سوء التغذية من الأشياء الضارة بالعقل ، فتناول أي طعام لا يكون كافيا لصحة العقل ، فيجب اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتعددة والهامة لنمو وتطور العقل ، فالعقل البشري يحتاج إلى هذه المواد الغذائية ليقوم بوظائفه المختلفة بالشكل الملائم .

عادة 9 : التدخين يضعف بعض أنسجة المخ ويزيد سرعة ضموره ، وحتى تناول الكحوليات يلعب دورا هاما في التأثر السلبي على صحة العقل ، كما أن المنشطات وحالات الاكتئاب تعد من العوامل الضارة بالمخ .

أطعمة تزيد مناعة الأطفال

عادة ما يكون الاطفال أكثر عرضة للاصابة بالبرد أو السعال أو عسر الهضم , لذلك قد تشعرون بالقلق و الخوف على صحتهم عندما يريدون الخروج أو اللعب . و لكن يمكن ان تقلل هذا الخوف و القلق اذا كنت تساعد طفلك على بناء مناعة قوية . لذلك , من المهم جدا أن تعرف كيف تعزز مناعة طفلك .

الجهاز المناعي هو عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا و الأنسجة و الأعضاء المنظمة معا لحماية الجسم . و و يعمل بشكل سليم لمهاجمة و تدمير الأشياء الغريبة داخل الجسم . في المقام الاول , يخلق الجهاز المناعي حاجزا لمنع الاجسام الغريبة من الدخول في الجسم , و اذا قامت هذه الاجسام الغريبة باختراق هذا الحاجز تقوم خلايا الدم البيضاء و غيرها من المواد الكيميائية التي ينتجها الجهاز المناعي بتدمير هذه الجسيمات الغريبة . و هكذا , يمكن للنظام المناعي الصحي التعرف على أي شيء يهاجم الجسم , و يساعد في الحفاظ على القضايا الصحية , من نزلات البرد الشائعة الى السرطان .

التغذية الجيدة تؤدي الى تعزيز المناعة :
التغذية السليمة ليست ضرورية فقط للطاقة , و لكنها ضرورية أيضا لتطوير نظام مناعي قوي . يمكن أن تؤثر نقص التغذية تأثيرا شديدا على مناعة الاطفال و خاصة المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات و المعادن التي تعتبر عناصر غذائية أساسية في النظام الغذائي اليومي لطفلك .

المغذيات الدقيقة التي تساعد في بناء مناعة جيدة لطفلك هي الزنك و النحاس و السيلينيوم و الحديد و حمض الفوليك و فيتامين A , و فيتامين C , و فيتامين D , و فيتامين E , و فيتامين B6 . حيث تعتبر هذه المغذيات لها تأثير كبير على الاستجابة المناعية و نمو طفلك بشكل صحي و سليم .

الأطعمة التي تعزز مناعة طفلك :
” الاداء المناسب للجهاز المناعي يعتمد على الحالة التغذوية ” هكذا يقول الدكتور جاغديش دبي , استاذ مساعد بقسم طب الاطفال بمعهد غوجارات أديني للعلوم الطبية في تقريره المعنون ” دور الوضع التغذوي في مناعة الرضع و الاطفال الصغال ” .

لذلك , يجب ان يستهلك طفلك الاطعمة التي تساعد على تعزيز المناعة , و التي قد تشمل ما يلي :

الزبادي : الزبادي يحتوي على البكتريا المفيدة و التي تسمى البروبيوتك , و التي من شأنها ان تساعد في مكافحة الامراض . تعيش هذه المخلوقات في القناة الهضمية و تحسن الطريقة التي يستخدم بها الجسم الطعام . و وجدت احدى الدراسات ان الاطفال الذين يتناولون الزبادي باستمرار لديهم خطر أقل بنسبة 19 % من نزلات البرد و التهاب الاذن و بكتريا الحلق .

الاوميغا 3 الموجود في الجوز :
الجوز يحتوي على احماض الاوميغا3 الدهنية الصحية , و يعتقد الخبراء ان لها دورا هاما في مكافحة الامراض و الوقاية منها . و وجدت احدى الدراسات الصغيرة ان احماض الاوميغا 3 الدهنية تقلل التهابات الجهاز التنفسي في الاطفال . يمكنك تقديم الجوز لطفلك مع الوجبات الخفيفة .

فيتامين C في الفواكه و الخضروات : الاطعمة الغنية بفيتامين C تعمل بشكل كبير على تحسين الجهاز المناعي , و ذلك لأن فيتامين C هو واحد من مضادات الاكسدة القوية التي لها دور بارز في محاربة الجذور الحرة و الوقاية من الامراض . و تشمل هذه الاطعمة الحمضيات مثل الليمون و البرتقال , الفلفل , و الفراولة , و الجوافة , و البطاطا الحلوة .

البروتين و الزنك الموجود في اللحوم الخالية من الدهون :
تعتبر اللحوم الخالية من الدهون من اهم مصادر البروتين الذي هو ضروري لبناء الجسم , كما انها تحتوي على كميات مناسبة من الزنك الذي يساعد على دعم خلايا الدم البيضاء و من ثم تحسن الجهاز المناعي .

بعض النصائح الاخرى التي تساعد على تعزز مناعة طفلك :
– ارضاع الطفل طبيعيا .
– التأكد من طفلك يحصل على كميات كافية من النوم .
– تعويد طفلك على ممارسة الرياضة .
-تعويد طفلك على عادات النظافة الصحية مثل غسل اليدين قبل و بعد الاكل , و بعد الخروج من الحمام , و بعد العودة من الخارج .
-الحفاظ على مواعيد التطعيمات الخاصة بطفلك .
– تجنب اعطاء طفلك المضادات الحيوية الا بأوامر من الطبيب

ما هى فوائد عشبة الآس

عشبة الآس إحدى أنواع الأعشاب التي تستخدم منذ الأزل في العديد من الوصفات الطبية ، و العلاج من العديد من الأمراض كما أن هذه العشبة يمكن استخدام كافة أجزائها ، و لم يثبت لها أية أضرار أو أثار جانبية .

ما هي عشبة الآس
عشبة الآس هي عشبة من حقيقيات النوى ، و للعشبة عدد من الأسماء الشائعة و هي الحمبلاس و المرسين و القمام ، و اسم العشبة باللاتينية هو Myrtus communis ، و هذه العشبة هي إحدى النباتات دائمة الخضرة ، تزهر بزهور بيضاء اللون ، و لها ثمار صغيرة سوداء اللون ، العشبة لا تحتاج لبيئة صحراوية أو جافة لتنمو ، لذا نجدها بكثر في عالمنا العربي و بشكل خاص في السعودية و ليبيا و المغرب .

فوائد و استخدامات عشبة الآس
– الزيت المستخرج من نبات الآس يمكن استخدامه في تدليك الجسم و فك العضلات و تهدئة التشنجات الناتجة عن تيبس العضلات و المفاصل . كما أنه يقضي على آلام عضلات الظهر ، و خصوصا الفقرات السفلية من العمود الفقري .

– يمكن زراعة هذا العشب في المنزل و الحديقة الملحقة بها لما له من رائحة رائعة ، كما أنها تتشعب بشكل جيد مما يجعلها مناسبة للاستخدام للظل .

– يمكن تناول هذه العشبة في علاج النزيف ، و زيادة جريان الدم في فترة الحيض مما يقي المرأة من التعرض لخسارة الدم بشكل زائد . كما أنه يقضي على إلتهابات الرحم .

– يستخدم هذا العشب في علاج الأمراض التنفسية و يساعد على تطهير المجاري و القصبات التنفسية ، كما أنه يساعد على تقوية القصبات الهوائية . كما أنه يساعد على القضاء على السعال . و يقضي تماما على الزكام و أعراض نزلات البرد .

– يساعد على فتح الشهية و يقوي الجسم ، كما أنه يقضي على الغازات و الانتفاخ في البطن و يمكن استخدامه لعلاج الإسهال.

– يعالج الروماتيزم و يقضي عليه .
– يمكن تناوله ليساعد الجسم على الاسترخاء و منع الأرق كما أنه يساعد على الاستغراق في النوم .
– يقي الجسم من الإصابة بالأورام بكافة أنواعها.
– يمكن تناوله كمشروب أو دهان الجبهة به لعلاج الصداع ، و الشقيقة .
– يمنع الإلتهابات من الجسم و يقضي على تخفيف التورم .
– يساعد على تسريع علاج العظام التالفة و المكسورة .
– يعالج البواسير الخارجية ، و يعالج التهاب المثانة و المسالك البولية ، كما أنه فعال جدا في القضاء على حصى الكلى .
– يمكن استخدامه لتقوية الكبد و القضاء على المغص ن كما أنه يساعد على تطهير الأنف و إزالة الميكروبات و الفيروسات منها .

استخدامات عشبة الآس للشعر و البشرة
– يمكن استخدامه لإعادة إنبات الشعر و التقليل من تساقطه و زيادة طوله .
– يستخدم لعلاج التصبغات الجلدية و النمش و البقع الناتجة عن الحمل .
– يمكن استخدامه بعد التعرض للشمس للتخفيف من التهاب و احمرار الجلد .
– يزيل رائحة العرق فضلا عن أنه يساعد على منع البقع التي تتكون تحت الإبطين نتيجة التعرق .
– يمكن استخدامه لعلاج آلام الأسنان و تطهير الفم و اللثة و تعطيرهم .
– يقضي على التهاب الغدد و يستخدم أيضا في علاج الصرع .

طريقة استخدام عشبة الآس
– لعلاج الأنف و القصبات الهوائي ، يمكن تناولها بعد غليها مع تحليتها بعسل النحل ، أو أن توضع في إناء من الماء المغلي على النار و يقوم المريض باستنشاق البخار الصاعد منه .

– لعلاج أمراض البطن و الكلى و الأعضاء الداخلية ، يمكن تناول العشبة على شكل منقوع في الماء المغلي .
– للمشكلات الجلدية و التجميل يمكن وضع أوراق العشب في الماء المغلي و يترك ليبرد و بعدها يدخل الثلاجة لمدة ساعة و تبلل قطعة قطنية و يمسح بها الوجه

طريقة سهلة لتخليل الفجل

المخلل من المقبلات التي لا غنى عنها مع أي وجبة و التي تساهم في فتح الشهية ، و يمكنك الإستغناء عن شراء المخلل الجاهز و تحضير و صنع المخلل بنفسك في المنزل، و نتعلم سويا في هذا الموضوع طريقة تخليل الفجل بالصور كما نتعرف على الفوائد المدهشة التي يحملها مخلل الفجل.

تخليل الفجل الأحمر
– عليك اقتناء بعض المقادير اللازمة من أجل تخليل الفجل و هي حزمة من الفجل الأحمر، ملعقتين كبار من الخل الأبيض أي ما يعادل 30 مل ، 4 معالق كبار من الملح أي ما يعادل 52 جرام ، كوب واحد من الماء يعادل 240 مل ، ملعقة كبيرة من حبوب الكمون ، عدد 4 فص من فصوص الثوم ، عدد 4 حبات من الفلفل الحار ، عدد 4 ورقات من ورق اللورا ، مقدار ملعقتين كبار من زيت الزيتون أي ما يعادل 30 مل مثل الخل.

– بعد تجهيز المقادير اللازمة، عليك غسل الفجل الأحمر جيدا، ثم تنظيف الحزمة عن طريق الكشط بإستخدام السكين، ثم وضع الحزمة تحت الماء الجاري للتأكد من إزالة كافة الشوائب العالقة.

– نتبع طريقة تخليل الفجل بالصور بتقطيع كل حبة من حبات الفجل إلى قطع مناسبة وفقا لحجم حبة الفجل، يمكنك تقطيع الحبة إلى جزئين أو أربعة أجزاء.

– نتبع التحضير بإختيار برطمان مناسب، و نضع داخل البرطمان طبقة من حبات الفجل المقطعة ثم طبقة من حبوب الكمون و ورق اللورا والفلفل الحار وفصوص الثوم.

– أخيرا نسكب في البرطمان بعد ترتيب الطبقات زيت الزيتون ، ثم نسكب الخل و الملح و الماء أيضا حتى تمتلأ كافة الفراغات داخل البرطمان، ثم نكبس البرطمان جيدا ونحكم إغلاقه تماما.

– يصبح مخلل الفجل الأحمر جاهز للتناول، بعد ترك برطمان الفجل للتخليل في الثلاجة مدة تتراوح من أسبوع إلى شهر.

– من الأسرار التي تؤدي إلى تجهيز مخلل جيد مثل المطاعم، إذابة الملح في الماء قبل إضافتهم إلى برطمان مخلل الفجل، والتأكد من ملأ الفراغات، وأيضا عدم فتح البرطمان قبل مرور أسبوع من يوم التخليل.

مخلل الفجل الأصفر
– الفجل الأصفر أو الفجل الكوري، يمكنك تخليله في المنزل عبر تجهيز المقادير التالية، كيلو من الفجل الكوري، ملعقة كبيرة من السكر وأيضا من الملح، عدد 5 فص من فصوص الثوم، جنزبيل ويفضل الطازج، بصل أخضر، 5 معالق من صوص السمك، نصف كوب من الشطة الكورية، نصف كوب من عصير فاكهة الكمثرى، سمسم.

– والآن بعد أن أصبحت المقادير جاهزة لديك، عليك غسل الفجل وتقطيع حبات الفجل إلى مكعبات، ثم أضيفي له الملح والسكر، ويترك فترة حتى يطرد الماء منه تماما ثم يتم تصفيته جيدا.

– نتبع تخليل الفجل الكوري بتقطيع كل من الزنجبيل الطازج والبصل الأخضر وفصوص الثوم، وتجهيز خليط من صوص السمك والشطة الكوري وعصير الكمثرى وأيضا السمسم، ثم نضيف الزنجبيل المقطع والبصل المقطع والثوم إلى هذا الخليط.

– أخيرا نقوم بإضافة الخليط إلى الفجل ونخلط الفجل مع الخليط بشكل جيد، ثم يقدم باردا.

فوائد مخلل الفجل
– بعد التعرف على طريقة تخليل الفجل بالصور، نستعرض فوائد هذا المخلل، والتي تتلخص في أن مخلل الفجل يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي، كما أنه يساهم في طرد السموم تماما من الجسم وبالتالي يعزز من مناعة الجسم، وأيضا يقوم بمعالجة التهاب الحلق.

– أيضا يمكنك تناول الفجل من أجل تنظيم مستوى الضغط في الدم، وأيضا من أجل تنظيم ضربات القلب.

– أخيرا الفجل يساعد المرأة الحامل والأشخاص الذين يعانون من البواسير في الوقاية من حدوث الإمساك وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء.

اكثر البلدان التى تستفيد من السياحة

السياحة هي واحدة من العوامل الهامة جدا لبلدان العالم ، والتي تساعد على تسريع وزيادة اقتصادها . هناك عدد من بلدان العالم التي تعتمد على نسبة عالية من دخلها على السياحة من خلال استقبالها لزوار العالم من حول العالم . وهناك الكثير من الناس الذين يفضلون زيارة لهذه البلدان على الأساس المنتظم لقضاء العطلات والإجازات . هذه البلدان توفر عدداً من الوجهات السياحية الجميلة ، وبالتالي فإنها التي تجتذب الغالبية العظمى للسياح . وتؤثر على الإيرادات المتأتية من السياحة في هذه البلدان على الظروف الاجتماعية والاقتصادية لهذه البلدان بشكل إيجابي للغاية . إذا كنت ترغب في التعرف على أكثر البلدان استفادة من معظم الإيرادات التي تجمها في السفر والسياحة ، فيما يلي قائمة لهذه البلدان :

10 – تركيا – تركيا هي الدولة الجميلة ، والتي تتركز في المرتبة العاشرة للدولة التي تحقق أكبر قدر من دخلها من السفر والسياحة . يبلغ متوسط السياحة في هذا البلد لنحو 27.7 مليار دولار للدخل الحالي في السنة وهو مبلغ ضخم جدا . هناك عدد من مناطق الجذب السياحية في تركيا والتي تجتذب إليها السياح للتعرف على هذا البلد الجميل . العامل الثقافي التركي هو سبب آخر يدعو سائح العالم يقبل لزيارة هذا البلد للتعرف على ثقافته . يتم استقدام جميع السياح الذين يزورون هذه البلد بحرارة ورحب مع كل محبي السكان المحليين . هناك شواطئ تركيا التي هي سبب آخر يدفع أغلبية الناس لزيارة هذه الأراضي الجميلة .

9 – ماكاو – تعتبر ماكاو هي الدولة التاسعة التي تحصل على الجزء الأكبر من دخلها خلال السياحة . في الواقع ، سياحة ماكاو هي السياحة المشهورة في جميع أنحاء العالم . هذا البلد يكسب نحو 27.8 مليار دولار في المتوسط من خلال السياحة . أكثر الأوقات المدهشة للزيارة لهذا البلد هو من أكتوبر إلى ديسمبر لتصبح واحدة من أكثر البلدان حيوية خلال هذا الوقت . وهي البلد المعروفة أيضا بأنها بلد صناعة القمار الضخم جدا . وتشمل ثقافة القمار في ماكاو ، البندقية ، ساندز ماكاو وكذلك كازينو لشبونة . السياحة في ماكاو تشمل على مزيج من البرتغالية وكذلك الثقافات الصينية . وعلاوة على ذلك ، هناك عدد من البدائل من المنتجعات والفنادق التي تشتهر بها ماكاو عن جميع أنحاء آسيا .

8 – أستراليا – أستراليا هي البلد الجميل ، ولهذا السبب فإنها البلد التي تجذب عددا من السياح نحو ذلك . هذا البلد هو ثامن أكبر بلد يكسب جزءا كبيرا من اقتصاده من السياحة . وتشير التقديرات إلى أن القارة الأسترالية تكسب حوالي 31.4 بليون دولار سنويا من قطاعها السياحي . أستراليا تحتضن عددا من المعالم السياحية التي تجعلها موطن جذب للأجانب . هناك الحدائق ، والمكتبة ، والمتحف الموجود في أماكن مثل سيدني ، بيرث ، ملبورن ، نيوزيلندا ، إلى جانب الأماكن التي تستحق الزيارة . أستراليا ببساطة هي البلدة الجميلة ، والتي تكسب الكثير من العائدات من قطاع السياحة . وهذا يجعل من أستراليا أيضا كواحدة من أكثر البلدان زيارة في العالم .

7 – المملكة المتحدة – وتعتبر المملكة المتحدة كأكبر وجهة سياحية في العالم . وتشير التقديرات الى ان حوالى 36.115 مليون سائح يزورون البلاد . ويصل المبلغ التقديري الذي تحصل عليه المملكة المتحدة من السياحة سنويا إلى 40.6 بليون دولار . هناك عدد من الوجهات السياحية في المملكة المتحدة التي تجعل منها واجهة شعبية جدا . وبصرف النظر عن السياحة ، فإن المملكة المتحدة أيضا تحتضن بيئة جيدة من الأعمال التجارية . البلد مفتوحة داخليا مع العديد من الناس الذين يفضلون زيارة هذا البلد لقضاء إجازاتهم . وهناك عدد من الأنشطة التي يمكن القيام بها هنا . الواجهة الأكثر شعبية من السياحة في المملكة المتحدة هي لندن ليتم زيارة هذه المدينة لعدد من الأسباب – التسوق ، النوادي ، والتنزه ، وغيرها الكثير من الأسباب . يعتبر برج لندن من أكثر المعالم السياحية زيارة في هذا البلد . قطاع السياحة في المملكة المتحدة غني جدا ، ويوفر عددا من الخدمات فضلا عن الفرص للزوار لاستكشاف ومعرفة هذا البلد في أفضل حالاتها .

6 – تايلاند – يجب أن تكون تايلاند في هذه القائمة التي تضم أكثر 10 بلدان استفادة من السياحة والتي تحصل على معظم دخلها من السفر والسياحة . ويضيف قطاع السياحة في البلد جزءا كبيرا من إجمالي إيرادات البلد . في الواقع ، تكسب تايلاند نحو أكثر من 42،1 بليون دولار سنويا من قطاعها السياحي . أفضل وقت لزيارة في تايلاند هو من نوفمبر إلى فبراير بسبب الطقس المميز في هذه الأشهر المعتدلة والتي تعطي الكثير من الفرص للزوار لاستكشاف هذا المكان دون أشعة الشمس الحارقة . وهناك عدد من الأسباب التي تسهم في إيرادات هذا البلد التي تأتي مباشرة من السياحة . تايلاند هي أولا أفضل مكان يتم زيارتها من قبل جميع العزاب والمتزوجين الذين يتطلعون إلى قضاء بعض الوقت الخاص أو وقت الفراغ . وبصرف النظر عن المناظر الخلابة الجميلة فإنها واحدة من الوجهات الثقافية في هذا البلد أيضا والمشهورة بين الناس . أحد الأسباب الرئيسية لهذا المكان مشهورة جدا بين السياح المرفق للسياحة بأسعار معقولة . في عام 2015 ، تم استكمال هذا البلد من خلال حملة تسمى “اكتشاف ثينس” .

5 – إيطاليا – وتعتبر إيطاليا هي خامس أكبر دولة تحصل على معظم إيراداتها من السياحة . وتتلقى هذا البلد نحو 43.9 بليون دولار سنويا من قطاعه السياحي . إيطاليا هي بلد جميلة جدا . هناك عدد من الأماكن التي تحظى بشعبية كبيرة بين السياح . المناظر الطبيعية الخلابة ، والعوامل الثقافية ، والطعام اللذيذ ، والأجواء الودية ونمط الحياة الحضري من الناس هي العوامل التي تجذب جميع السياح نحو هذا البلد . وعلاوة على ذلك ، هناك عدد من الوجهات السياحية في إيطاليا التي هي ببساطة تستحق الزيارة . وتشمل هذه الوجهات للأماكن الجميلة مثل الكولوسيوم والقناة الكبرى وبرج بيزا المائل ومتاحف الفاتيكان وكاتدرائية ميلانو وساحة سان ماركو وغيرها الكثير .

4 – تشيناك – وتعتبر الصين هي رابع أكبر دولة في العالم والتي تحصل على جزء كبير من إيراداتها من قطاع السياحة . وفقا لتقديرات الصين فإنها تكسب نحو 51.7 مليار دولار سنويا من قطاع السياحة . وأسباب هذا القطاع الراسخ من السياحة في الصين لا تعد ولا تحصى . هناك عدد من الوجهات السياحية في الصين التي تجذب السياح مباشرة . ثقافة هذا البلد هو سبب آخر في تطلع غالبية السياح لزيارة الصين على أساس منتظم . على الرغم من صعوبة اللغة المنطوقة في الصين مما يعوق التواصل بين السياح وكذلك السكان المحليين ، إلا أن هناك عدد قليل من الناس الذين يفهمون اللغة الإنجليزية مما يساعد على التواصل مع الناس . وتشمل المواقع السياحية الرئيسية في الصين لأماكن متعددة مثل سور الصين العظيم ، المدينة المحرمة ، جيش الطين ، قصر بوتالا ، البوند .

3 – فرنسا – وتعتبر فرنسا هي البلدة الجميلة والدولة الثالثة للبلدان التي تستفاد من السياحة والتي تجمع جزءا كبيرا من اقتصادها من قطاعها السياحي . هذه الأراضي الجميلة تجمع مبلغ ضخم يصل لنحو 56.1 مليار دولار من قطاع السياحة فقط . السياح في جميع أنحاء العالم هي منطقة الجذب لهذه الأرض الجميلة وذلك لعدد من الأسباب . الموارد الطبيعية في فرنسا الغنية جدا . وعلاوة على ذلك ، فإن أرض فرنسا غنية جدا بالثقافة . وقد ألهمت ثقافة هذا البلد بالفعل لعددا من المناطق الأخرى . مع خلفيتها الثقافية الجميلة ، والناس الودية ، والسوق الحضرية ، والنوادي والفنادق والمنتجعات – كل هذه الأسباب تجعل منها شكل مميز على هذا البلد باعتبارها واحدة من الدول الجميلة في العالم . في عام 2013 ، زار هذا البلد نحو أكثر من 84.7 مليون سائح أجنبي . يسكن فرنسا حوالي 37 من المواقع التي يتم إدراجها في قائمة التراث العالمي لليونسكو .

2 – إسبانيا – وتعد إسبانيا هي ثالث أكبر دولة تجمع معظم إيراداتها من السياحة . في الواقع ، تكسب إسبانيا حوالي 60.4 مليار دولار من عاملها السياحي . السبب في أن أغلبية السياح يحبون زيارة هذه البلدان تبعاً لقوانينها وسياساتها . قطاع السياحة في هذا البلد غني جدا وجذاب . هناك الأحداث الكبرى التي تحدث بانتظام في هذا البلد وهي واحدة من الأسباب الأخرى التي تبقي على جذب السياح نحو هذا البلد . تتضمن إسبانيا لمختلف الموارد الطبيعية والثقافية الغنية للغاية . جميع السياسات المتعلقة بالأعمال التجارية في إسبانيا مواتية أيضا .

1 – الولايات المتحدة الأمريكية – هذا البلد هو الدولة العليا التي يعتقد بأنها تكسب معظم إيراداتها من قطاع السياحة الغنية . ويذكر ان الولايات المتحدة تحصل على حوالى 139.6 مليار دولار فقط من قطاع السياحة . هناك الكثير من الأسباب التي تضيف إلى هذا الكسب الكبير من قطاع السياحة في الولايات المتحدة . وتحتضن هذا البلد لعددا من الوجهات السياحية التي تجذب غالبية السياح . الولايات المتحدة هي أيضا البلدة الغنية جدا ثقافيا ، إلى جانب ذلك ، إعتبارها المحور الحضري ، وبالتالي فإتها تسلي عددا من المرافق والأنشطة التي يسعى إليها الجيل الحديث . وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية أيضا هي الواجهة السياحية الأكثر أمانا في العالم .

ما الفرق بين قدرات الجامعيين والقدرة المعرفية

يحتاج السوق العمل إلى العديد من المهارات التي تتولد لدى الفرد على مدار حياته، مثل المهارات العلمية والحياتية والمعرفية، فالفرد بعد تخرجه من الجامعة يكتسب العديد من القدرات التي تؤهله للتقدم بالدرجات العلمية المختلفة وتؤهله الحصول على الوظائف المناسبة لقدراته، ولهذا تم إنشاء بعض الاختبارات مثل اختبار قدرات الجامعيين أو القدرة المعرفية لتقييم تلك القدرات.

يتباين الناس وتختلف إمكانياتهم في الاستفادة من خبراتهم ومعارفهم وهم يختلفون أيضاً في قدرتهم على التأقلم مع الظروف والحالات الجديدة، فكل موظف يحتاج إلى التطوير من قدراته من وقت إلى آخر أثناء عمله الوظيفي حتى يكون أكثر كفاءة وإتقان لمهام عمله.

القدرة المعرفية العامة
هي عبارة عن مجموعة من القدرات المعرفية والقدرات والإمكانيات التي يمتلكها الفرد، حتى يتمكن من إدراك وفهم ما يدور حوله من أحداث وأشياء وفهم العلاقة بينهم، وكذلك إصدار الأحكام على المواقف، وتقييم المواقف الحياتية التي يمر بها.

أهمية قياس القدرة المعرفية
يرى العلماء أن القدرات المعرفية التي يمتلكها الفرد هي الوسائل التي تمكن الفرد من اكتساب المعرفة والخبرة والتعلم، وهي القدرات التي يتمكن بها الفرد من حل المشاكل التي تواجهه بشكل عام والتحكم في البيئة التي يعيش فيها، وهي التي تساعده على التكيف في كافة الأحوال والظروف التي تفرضها البيئة عليه والشروط التي تمليها عليه هذه البيئة.

الغرض من اختبار القدرة المعرفية
لقد أكدت الدراسات العلمية التي تم إنشائها على فترات طويلة من الزمن في مجال تقييم القدرة المعرفية لدى الأفراد، على قدرة هذه الاختبارات والقياسات على التنبؤ بمدى قدرة الموظف على النجاح في أداء مهامه الوظيفية المنوط بها، بغض النظر عن اسم الوظيفة أو طبيعة الوظيفة، فهذه الاختبارات تقيس القدرات المعرفية والعملية والقدرات بشكل عام وهي ليست مرتبطة ببعض المواقف أو بعض الوظائف.

يتم استخدام هذا الاختبار مع بعض الأدوات والمعايير التي تستخدمها المؤسسات التابعة لوزارة الخدمة المدنية في المملكة حتى تتمكن من إجراء المفاضلات الوظيفية الخاصة بتدرج الموظفين على السلم الوظيفي في نظام الخدمة المدنية ويستثنى من هذه الوظائف مجال الصحة والتعليم.

قدرات الجامعيين
هي القدرات التي يكتسبها الطلاب الجامعيين أثناء فترة دراستهم في الجامعة سواء القدرات العلمية في التخصص الذي تم دراسته، أو القدرات التي تعلمها الطالب من العملية التعليمية في الجامعات بشكل عام، مثل القدرة على البحث والقدرة على إنشاء التقارير أو الأبحاث العلمية والقدرة على الاستنتاج والتعلم وغيرها من القدرات الأخرى.

اختبار قدرات الجامعيين
اختبار قدرات الجامعيين هو اختبار يتم بعد الانتهاء من الفترة الجامعية حيث يقوم الخريجين بالتقدم نحو المركز الوطني للقياس، وهو مركز ممثل لهيئة تقويم التعليم، ويقوم هذا الاختبار بتقييم القدرات الدراسية والعقلية للخريجين حتى يتعرف الطلاب بأنفسهم على ما لديهم من قدرات ومهارات، ويتم الأخذ بنتائج الاختبار كأحد المعايير التي يتم استخدامها لاختيار الطلاب الذين يريدون التقدم للدراسات العليا في جامعات المملكة.

أهداف اختبار القدرات للجامعيين
من الممكن أن نلخص أهداف اختبار قدرات الجامعيين على أنها تقدير أو معيار عادل لقبول الشخص في الجهات المختلفة التي يقدم عليها، وذلك عن طريق تحديد الطلاب الذين يملكون المهارات والقدرات اللازمة لاجتياز الدراسات العليا في جامعات المملكة، وهذا عن طريق مجموعة من الاختبارات التي تختبر التالي:

-القدرات والمهارات البحثية لدى الخريجين.
-القدرة على استخدام التفكير المنطقي وفهم العلاقات المنطقية.
-قدرة استنباط المعاني وفهمها من سياق الكلام.
-قدرة الخريج على التفرقة بين الأشكال والنماذج المختلفة، وقدرته على تحديد أوجه الاختلاف بينهم.
-قدرة المتقدم على إيجاد العلاقات المنطقية وأوجه الترابط بينهم.
-قدرة المتقدم على استخدام مهارات التفكير الناقد

فوائد من فاكهة ” الترنج ” وطريقة اكلها

فاكهة الترنج هي فاكهة تشبه الليمون لكنها أكبر منها، وتعتبر من الفواكه الحمضية التي يجهل الكثير من الناس فوائدها على صحة الانسان، فهي تنمو على شجرة صغيرة، ارتفاعها خمس أمتار ولها أغصان ناعمة وقشرة وورقها سميك، وأزهارها بيضاء، لها رائحة مميزة وماؤها حامض

أسماء فاكهة الترنج
تعرف فاكهة الترنج بعدة أسماء على حسب طبيعة كل منطقة من التي تتواجد فيها، ففي المملكة العربية السعودية وبلاد الشام تسمى ترنج، وفي مصر يطلق عليها كباد، أما في العراق تسمى أترج.

فوائد فاكهة الترنج
– تعتبر فاكهة الترنج مسكن طبيعي للصداع فلا يحتاج المريض للأدوية
– علاج نزلات البرد لها تأثير قوي و ذلك لأنها غنية بفيتامين C.

– فاكهة الترنج تعتبر مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
– تحافظ على صحة الأسنان واللثة وتعمل على حمايتها وتقويتها بسبب وجود كميات كبيرة من فيتامين C فيها

– تفيد في تعزيز صحة القلب لاحتوائها على كميات جيدة من البوتاسيوم والماغنسيوم، وبعض المعادن الغذائية المهمة التي تمنع الإصابة بمرض الشريان التاجي، كما يحافظ الماغنسيوم على صحة عضلة القلب، والبوتاسيوم يساعد على إدارة ضغط الدم.

– مفيدة للحماية ضد لدغات الحشرات والجروح الصغيرة، من خلال استخدام عصير فاكهة الترنج ووضعه على مكان لدغة الحشرة، فيتم علاجها بسرعة، ويقلل من الشعور بالحكة ويوقف النزيف بسرعة كبيرة.

أهمية تناول فاكهة الترنج
– تحتوي على البوتاسيوم و الماغنيسيوم، وعلى المعادن الغذائية المفيدة التي تحمي الجسم
– تقوم بحماية كبار السن من الإصابة بمرض الشريان التاجي.

– تحافظ على صحة الفم والأسنان واللثة.
– لها دور في تقوية الأسنان والضروس.

– تعمل علي تعزيز وتقوية عضلة القلب.
– تعتبر كعلاج ومسكن للجروح الصغيرة.

– يستخدم في حالة الطوارئ حيث ثبتت فعاليته وعمله بشكل جيد وبسرعة كبيرة في وقف حالات النزيف.
– يخلص الفم من رائحة الفم الكريهة، لأنه غني بفيتامين C يمنع تراكم البكتيريا.

فوائد فاكهة الترنج للحامل :-
– تناول فاكهة الترنج للحوامل يخفف من أعراض ضعف الأسنان واللثة التي تحدث بسبب نقص الكالسيوم من جسم المرأة الحامل
– تساعد الجهاز التنفسي في العمل بشكل قوي ومستمر مما يفيد الحامل التي تعاني من ضيق في التنفس نتيجة الحمل.

– تمد الحامل بفيتامين C المفيد لصحة الجنين.
– تجعل الحامل في حالة نشاط مما يحميها من حالة الخمول والضعف التي تصيبها بسبب الحمل.

– تنشط عمل الكلى والكبد فتحمي الحامل من الأمراض التي تنتج من كسلهم.
– في الشهور الأولي من الحمل تكون فاكهة الترنج مفيدة لأنها تمد الجنين وجسم الأم بعناصر غذائية وفيتامينات ومعادن نادرة وغنية .

– تحمي الحامل من الإصابة بأمراض القلب والعظام.
– تجعل فاكهة الترنج عضلة القلب تعمل بشكل سليم أثناء فترة الحمل.

فوائد الترنج للحامل في الطب القديم :-
– قال الأطباء العرب القدماء أن فاكهة الترنج فيها الكثير من الفوائد للسيدة الحامل وقاموا بكتابته لها كدواء ، وقسموا الترنج إلى أربعة أجزاء وهما: القشر، واللب، والحامض، والبذر.

– وضعوا استخدام لكل جزء من أجزاء الفاكهة حيث لكل منها منافع وخواص فذكروا القشر بأن يتم وضعه بين الملابس كمعطر أما الجزء الخاص بتغذية الحامل وصحتها هو اللب والبذر أو الثمرة.

– أشاروا أن لا علاج للمرأة الحامل أفضل من تناول ثمرة ولب فاكهة الترنج حتى يسهل عملية الهضم في بداية الحمل.

كيفية تناول فاكهة الترنج :-
– سر تناول فاكهة الترنج هو تناول اللب الذي يحيط بالثمرة من الداخل، حيث يتم أكل اللب ثم تؤكل الثمرة ليكون العلاج فعال.
– لا يتم تناول قشرة فاكهة الترنج لكن يستخدمها البعض كمعطر في المساجد وفي البيوت كفواحة لرائحتها النفاذة

وصفات لتناول فاكهة الترنج :-
– عصر الترنج ثم يضاف عليه البصل والعيش المحمص وتصبح سلطة لطيفة على المعدة.
– عند بعض الناس تؤكل فاكهة الترنج مع الفجل أو مع الخس.

– وضع الترنج مع جميع أطباق السلطات أو عصره واستبداله بالليمون في السلطات.
– تجفيف فاكهة الترنج و طحنها ثم وضعها مع البلح والياميش في شهر رمضان.
– تقطيع فاكهة الترنج و رش الملح عليها مما يخفف من الشعور بالحموضة.

أوقات تناول فاكهة الترنج :-
– وقت رواج فاكهة الترنج في الشتاء، وهذا أفضل وقت لتناولها مع اليوسفي والبرتقال.
– يمكن تناوله على الريق عند الاستيقاظ من النوم في الصباح حتى يعزز فائدته في الجسم.

تطور صناعة أطقم الاسنان

يحتاج أغلب كبار السن إلى أسنان صناعية لكي يتمكنوا من مضغ الطعام جيدًا ، على الرغم من أنها ليست كالأسنان الطبيعية و لكنها تفي بالغرض ، و إذا نظرنا إلى تاريخ صناعة أطقم الأسنان نجد أن ؛ ظهرت أطقم الأسنان في العصور القديمة و مرت صناعة هذه الأطقم بمراحل طويلة حتى وصلت إلى ما هي عليه اليوم ، و في هذا المقال سوف نوضح مراحل صناعة تلك الأطقم.

مراحل صناعة أطقم الأسنان:
– بدأت صناعة أطقم الأسنان منذ عام 700 ق.م ، عندما قامت قبيلة تُدعى الأتروسكانين ، و هي قبيلة بشرية عاشت في إتروريا ، (و هي المنطقة التي تمتد حالياً في كل أومبريا و توسكانا في إيطاليا) ، صنعت تلك القبيلة أول طقم أسنان في التاريخ ، و لكنها بالتأكيد لم تكن أطقم تشبه أطقم الأسنان الموجودة في وقتنا الحالي ، حيث كان يتم وضع فيها أسنان بشرية أو أسنان مأخوذة من حيوانات ، مثل الثور ، و كان يتم حشرها في شريط من أسلاك ذهبية بمشبك معدني ، و بعد ذلك يتم تثبيتها إلى الأسنان المتبقية في فم الشخص المريض ، ولكن نظرًا لإنعدام الإمكانيات في الماضي ؛ فقد كانت أطقم الأسنان هذه خياراً متاحاً للأثرياء فقط لأن صناعتها كانت أمراً مكلفاً للغاية.

– و ظلت الأحوال هكذا لفترة زمنية طويلة ، حتى جاءت المرحلة التالية من صناعة أطقم الأسنان ، و هي استخدام أسنان أفراس النهر ، و بعض الحيوانات البحرية ، كما كان يوضع عاج الفيل في أطقم الأسنان ليحل محل مجموعات كاملة من الأسنان ، و لكن تلك الفكرة لم تستمر طويلًا ، فمع مرور الوقت كانت هذه الأسنان تصاب بالتلون أو تفوح منها رائحة كريهة ، و بالتالي فإن إرتداءها كان أمرًا غير مريح و غير مستحب ، و لذلك كانت أسنان الإنسان هي الخيار الأول و الأفضل لصناعة أطقم الأسنان.

– في عام 1700م كانت المرحلة الثالثة من صناعة أطقم الأسنان ، حيث قام الجراح الاسكتلندي جون هنتر بتجربة لزرع الأسنان ، و كانت تلك التجربة أنه وضع الأسنان البشرية في عرف الديك الذي سيحل محل اللثة في الفم ، و في البداية كانت الأسنان ثابتة بشكل جيد فيه ، و اقتنع أن هذا الأسلوب سوف يوتي نتيجة موفقة مع البشر إلا أنه كان مخطئاَ و فشلت التجربة.

– في عام 1800م كان قتلى معارك أوروبا من أهم مصادر الأسنان في هذه الأطقم ، و قد أشار العديد من الباحثين إلى أن العديد من قتلى معركة واترلو عام 1815م تمت إزالة أسنانهم ، و عُرفت أطقم الأسنان في هذا الوقت باسم “أسنان واترلو”.

– و في مرحلة متقدمة من صناعة أطقم الأسنان ، و بالتحديد في الفترة الممتدة بين 1840- 1850 ، دخلت مادة الفلكانيت أو المطاط المقوى في صناعة تلك الأطقم ، و التي تم ابتكارها من قبل عائلة the Good year ، و قد نجح هذا المطاط في تقديم مادة مثالية لقاعدة أطقم الأسنان عوضا ًعن أسلاك الذهب ، التي كانت تُربط مع الأسنان المجاورة السليمة ، كما أصبحت أسعار تلك الأطقم معقولة إلى حد ما ، و كانت هذه النوعية من المطاط قابلة لتعدل حتى تناسب لثة الشخص الذي يستخدم الطقم ، و كانت تصلب في نفس الشكل لتكون مناسبة بشكل جيد لفم المريض.

– المرحلة الأخيرة من صناعة أطقم الأسنان و هي المتعارف عليها في وقتنا الحالي ، و أصبح الطلب متزايد عليها ، و أصبحت هذه الأطقم تصنع من مواد بلاستيكية تدعى الأكريل ، و تثبت عليها أسنان صناعية مصنوعة من مواد متعددة قد تكون خزفية أو بلاستيكية.

امثلة متنوعه على الابداع والابتكار

إن العالم من حولنا مليء بكم كبير من الأفكار البناءة ، والتي يمكن أن تنفذ في شيء ملموس. هذا التزاوج بين الأفكار و التنفيذ يعبر في الحقيقة عن الإبداع والابتكار ، وهما عنصرين يكمل كل واحد فيهما الأخر. فمن دون ابتداع لن نستطيع تحقيق أي ابتكارات ، ومن دون الابتكار يبقى الإبداع مجرد أفكار. فيما يلي سنقدم معلومات وأمثلة على الإبداع والابتكار.

علاقة الابداع والابتكار
الإبداع هو ببساطة إنتاج أفكار جديدة تتعلق بأي مجال من مجالات النشاط الإنساني ، من العلوم إلى الفن أو التعليم أو الأعمال أو حتى الحياة اليومية. إنه تحرير حواجز تعليمنا ومعتقداتنا ومنطقنا. من لم يقم ، أثناء الرسم على سبيل المثال ، بتجول في عقله ليدرك أن ما خطه قد تطور في ذهنه كما لو كان بالسحر؟ من لم يستيقظ في منتصف الليل ليلاحظ فكرة ظهرت أثناء نومه؟. كل هذه في الواقع هي مظاهر الإبداع والتي تظهر في كل شخص فينا بدرجات مختلفة.

والابتكار ، هو الرابط بين الإبداع والواقع ، وإسقاط لفكرة غير اعتيادية في شيء ملموس. وهو ما يمكن من خلاله رؤية العلاقة القوية والتكاملية بين الإبداع والابتكار.

الفرق بين الابداع والابتكار
غالبا ما يكون المناقشات حول موضوع الإبداع والابتكار صعبة بعض الشيء ، وذلك لعدم وضوح معنى كل من هذين المصطلحين بشكل دقيق لدى البعض. ويمكن ببساطة تعريف الإبداع على أنه القدرة أو التصور لشكل جديد وغير اعتيادي ، بينما الابتكار فهو تنفيذ شيء جديد لم يسبق وأن تم تنفيذ ما هو مثله.

ولتوضيح الفرق بين الإبداع والابتكار بشكل أوضح ، فكر في أن لديك فكرة مشروع تريد تنفيذه ، الفكرة الجديدة التي تريد تقديمها في هذا المشروع هي إبداع وليس ابتكار حتى يتم تنفيذ شيء ما ، أي أن الابتكار هو الجانب الملموس من الفكرة ” الإبداع” . ويمكن اعتبار التحسينات على شيء معين ابتكار بما أنها إضافة ملموسة. ومن المهم جدا تطوير الإبداع وتحويله إلى ابتكار لتحقيق الإنجازات وإحداث تغيرات في كل ما حولنا بشكل إيجابي.

ويتعلق الأمر في الإبداع ، بتسخير قدرة العقل على تصور أفكار أو خطط منتجات جديدة أو تجارب فكرية أو أذواق أو أحاسيس أو فن. يمكن أن يكون الإبداع شكلاً من أشكال التعبير أو وسيلة لحل المشكلات. ويمكن لأي شخص أن يكون مبدعًا ، وفي أي سياق، حيث نجد من هو مبدع في قسم التسويق ، تمامًا كما يمكن أن يكون في ملعب كرة قدم مبدعين. ومن ناحية أخرى ، يحتاج الابتكار إلى الاستقرار والتأسيس ، ويمكن القول أن الابتكار هو عملية تحويل النظرية إلى عمل.

أمثلة على الابداع والابتكار
كان اختراع الدراجة النارية أكبر ابتكار بعد ابتكار الدراجات البخارية. في القرون المبكرة ، اعتاد الناس السفر باستخدام الدراجات البخارية ، والتي يتعين عليهم بذل الكثير من الجهود لبدء تشغيلها مثل احتياجهم لضرب الركلة والركبتين من أي جانب إذا لم يبدأ. لقد مرت سنوات وسنوات ، ولم يفكر أحد في اختراع الدراجات. إن اختراع الدراجة النارية يجعلهم يدركون أنه يمكنهم أيضًا ركوب الدراجات دون بذل أي جهود إضافية ، وعليهم فقط النقر فوق المفتاح وتبدأ تشغيله تلقائيًا.

في هذا المثال ، فإن فكرة إنشاء دراجة نارية متنقلة جديدة هي الإبداع ، ولكن الاختراع الفعلي لها هو الابتكار.

وكمثال آخر ، فكرة جالك والترز وهو طيار سابق في القوات الجوية الملكية الأمريكية ، والتي تمثلت في استعمال نظام القنابل الجوية في الزراعة. وقد قامت شركة أمريكية تبني وتطوير فكرته ، وحتى أن شركة أخرى قامت بالتسويق لها.فكرة والترز في هذا المثال تجسد الإبداع ، بينما تبني فكرته وتحويلها إلى مشروع فعلي وشيء ملموس هو الابتكار.

فكرة ابتكار الطائرة وصناعة أول طائرة في العالم مثال عن الإبداع والابتكار ، وكذلك فكرة وابتكار توماس اديسون للمصباح الكهربائي ، والكثير جدا من الأمثلة التي نراها حولنا كل يوم في البيت كالتلفاز والغسال، والميكروويف. وفي ابسط الأشياء التي نستعملها مثل الهواتف النقالة واللوحات الرقمية. حتى اللوحات الفنية ، موناليزا كانت فكرة إبداعية وبعدها تحولت إلى ابتكار فني رائع لليوناردو دافنشي.

وحتى العديد من الأمثلة في المجال الطبي ، كثير من العلاجات للأدوية المستعصية لم تكن سوى فكرة ثم تجربة ثم ابتكار ، وانقض بها حتى يومنا هذا العديد من المرضى.

ومن هنا ، فإن أمثلة الإبداع والابتكار عديدة كانت وستظل الأفكار موجودة مدام في الإنسان عقل ونفس . وتخطيطه وتأسيسه لازالت هذه الأفكار تتجسد في ابتكارات.

الافات الاجتماعية في الوسط المدرسي

الوسط المدرسي هو الحيز الذي يجمع العديد من الطلاب والطالبات من مختلف البيئات والأوساط الإجتماعية ؛ حيث أن الهدف الرئيسي من الالتحاق بالمدرسة هو التعليم ، ولكن البعض قد انحرف عن مساره في هذا الوسط الذي من المفترض أنه وسط راقي نظيف ؛ غير أن بعض الافات الاجتماعية قد تغلغلت في هذا المجتمع التعليمي ؛ لتُشكّل خطورة واضحة عليه ؛ حيث أنه من الممكن أن تستمع إلى قصة عن المخدرات قد وقعت بين جدران المدرسة ؛ وهناك الكثير من القصص الكارثية الموجودة بالفعل في الوسط المدرسي.

ما هي الآفات الاجتماعية
هي عبارة عن مجموعة من السلوكيات السلبية التي ظهرت في المجتمعات ؛ والتي تسببت في الكثير من الأذى والضرر داخل المجتمع ، وقد تم استخدام لفظ آفة مع هذه السلبيات لأنها تكون مثل الآفة التي تؤذي المجتمع بشدة ، ومن أبرز تلك الآفات الإدمان بأنواعه والكذب والمسكرات والتدخين والتنمر ؛ وغير ذلك الكثير من السلوكيات السلبية المتبعة.

الآفات الاجتماعية في الوسط المدرسي
تحولت المدارس في كثير من الأحيان إلى بؤر مليئة بالآفات الاجتماعية والتي قد تكون قاتلة في بعض الأحيان ، ومنها ما يلي :

إدمان المخدرات
وهي من أخطر الآفات داخل المجتمع ؛ حيث أنها تأخذ إلى طريق الهلاك أو قد يكون طريق الموت ؛ حيث أن بعض الطلاب قد ينجرفون نحو هذا الطريق القاتل نتيجة لبعض العوامل الداخلية والبيئية المحيطة بهم ، ومنها على سبيل المثال هروب الطالب من بعض المشكلات الأسرية التي قد تكون موجودة في حياته ؛ أو لخطورة سن المراهقة وعدم وجود الدليل والمرشد الذي يُبعده عن هذا الطريق ؛ أو نتيجة لوجود صديق سوء في حياته ؛ وأحيانًا يدمن الطالب من باب الفضول والعلم بالشيء ؛ إلا أنها كلها طرق تؤدي إلى الدمار وقد تودي بحياة الإنسان في أي لحظة.

التدخين
لا يقل التدخين خطورة عن الإدمان ؛ حيث أنه يقتحم المدارس لجلب الطلاب الصغار حتى يصبحوا مدخنين ، وهو من أخطر الأمور على المدى البعيد حيث أن التدخين يصبح عادة حياتية للإنسان ؛ ثم تبدأ رحلة الإعلان عنه بعد أن كان سرًا ، وذلك لعدم مقدرة الإنسان على التخلي عنه ، ومن المعروف أن التدخين يدمر الصحة ويبدد المال.

الزواج العرفي
انتشرت بشدة قصص الزواج العرفي داخل المدارس لهؤلاء الطلبة الذين وصلوا إلى سن المراهقة ، وهذا النوع من الزواج هو كارثة مجتمعية وأخلاقية بكل المقاييس ؛ حيث أنه زواجًا محرمًا من الناحية الدينية ، كما أنه مرفوض مجتمعيًا ، وذلك لأنه يدمر حياة الفتاة من كل الجهات والتي قد تُنجب من هذا الزواج المحرم وتواجه العديد من المخاطر في حياتها ، كما يقابل الشاب العديد من المشكلات وأولها إجباره على إعلان الزواج الشرعي في كثير من الأحيان في وقت يكون فيه غير مستعد لتحمل أي مسؤولية لأنه لا يزال طالب.

التنمر
وهو السخرية من الآخرين والحديث معهم بشكل غير لائق ، وقد يؤدي التنمر إلى العديد من المشكلات وخاصةً داخل النفس البشرية التي لا تتحمل السخرية منها في كل الأحوال ، وقد نهى الله تعالى عن مثل هذه الأفعال المشينة لأنها تترك أثرًا سيئًا في النفوس قد لا يزول مطلقًا ، كما أنه يؤدي إلى تفاقم المشكلات بين الطلاب في المدارس ؛ مما قد يؤدي إلى وقوع البعض في خطيئة الجريمة والتي قد تؤدي إلى القتل وهو أبشع صور الجريمة ؛ وخاصةً حينما يحدث ذلك داخل الأوساط التعليمية التي تهدف إلى الرقي بمستوى الإنسان من خلال التعليم.

معلومات عن متصفح CCleaner browser

لا شك أن استخدام الإنترنت أصبح من الأمور الأساسية والهامة في حياة عدد كبير جدًا من الأشخاص ؛ ليس من أجل الترفيه والتسلية فحسب ؛ بل إن العديد من الأعمال والوظائف أصبحت لا تتم إلّا عبر الولوج يوميًا إلى الإنترنت والمواقع المختلفه عليه ، وهذا بالطبع يتطلب استخدام متصفح ويب قوي وسريع وامن في نفس الوقت .

متصفح CCleaner browser
من المؤكد أن كل مستخدمي الحاسوب والإنترنت يعرفون برنامج سي كلينر الذي يُعتبر أحد أهم برامج التنظيف والحماية التي تُساعد على التخلص من الملفات الضارة والمكررة وغيرها على الحاسوب ، ولقد قامت الشركة المُنتجة أيضًا بإصدار واحدًا من أقوى منتجاتها وهو برنامج التصفح المثالي سي كلينر براوز الذي يأتي بعدد من المزايا الهامة غير المتوفرة في عدد كبير من برامج التصفح الأخرى .

مزايا متصفح سي كلينر CCleaner browser
هناك عدد كبير من المزايا والإضافات الرائعة المتوفرة في برنامج التصفح CCleaner browser ، وهي :

-البرنامج مُقدم بشكل مجاني تمامًا من الشركة المنتجة Piriform ، ويُمكنكم الحصول على نسخة مجانية كاملة من البرنامج عبر زيارة الموقع الرسمي التالي : https://www.ccleaner.com/ccleaner/browser

-من خلال تنزيل وتثبيت برنامج التصفح CCleaner browser على الحاسوب الشخصي أو اللاب توب خاصتك ؛ سوف تستمتع بالقدرة على تصفح صفحات الويب المختلفة الخفيفة أو الثقيلة مع أكبر مستوى سرعة للأبلود والداونلود أيضًا بمعدل سرعة يزيد بحوالي 50 % عن باقي برامج التصفح الأخرى .

-من أبرز وأكبر مميزات برنامج سي كلينر براوزر CCleaner browser أنه مزود بمانع تجسس وإضافة خاصة بالحماية ضد وصول الملفات الضارة والفيروسات المختلفة إلى الجهاز ؛ حيث يقوم فورًا بإصدار إشعارات على شاشة الكمبيوتر عند اكتشاف أي فيروسات عبر مواقع الويب حتى ينتبه المستخدم إليها يقوم بغلقها في الحال .

-عند استخدام برنامج CCleaner browser سوف تجد أنه يضم كافة مزايا المتصفحات الأخرى مثل القدرة على فتح أكثر من نافذة في وقت واحد والقدرة أيضًا على فتح عدد كبير من علامات التبويب في نافذة واحدة دون حدوث أي أعطال أو بطء في سرعة الإنترنت .

-يوفر متصفح الويب CCleaner browser مدير تحميل خاص يُمكنك من خلاله التحكم في سرعة التحميل وتنزيل الملفات والبرامج المختلفة على الحاسوب دون الحاجة إلى تثبيت برنامج تحميل ملفات اخر على الحاسوب .

-كما يُوفر متصفح CCleaner browser حماية وسرية وخصوصية فائقة لبيانات المستخدم ، فضلًا عن أنه يُوفر إمكانية فتح صفحة التصفح الخفي للويب من أجل زيارة مواقع الويب المختلفة بعنوان بروتوكول IP مختلف عن العنوان الأساسي للمستخدم كما لو كان يستخدم خاصية الـ VPN .

-إذا انقطع التيار بشكل مفاجئ أو انقطع الاتصال بالإنترنت أو تم وقف تشغيل الجهاز لأي سبب أثناء تصفح مواقع أو صفحات ويب هامة فلا داعي للقلق ؛ حيث أن برنامج التصفح CCleaner browser يوفر إمكانية إعادة فتح علامات التبويب التي تم غلقها للتو مهما كان عددها من خلال الضغط على Recently closed من إعدادات المتصفح .

-كما يوفر لك متصفح سي كلينر CCleaner browser أيضًا سجل خاص يتم به حفظ عناوين كل صفحات الويب التي تقوم بالدخول إليها أثناء تصفح الويب ؛ حتى تتمكن من الدخول إلى أي موقع مرة أخرى في حالة فقدان العنوان ، وتُسمى هذه الخاصية باسم سجل التصفح History ويتم الوصول إليها من خلال إعدادات المتصفح أيضًا .

-إذا كنت تقوم بالدخول يوميًا إلى مجموعة من المواقع المُحددة وتريد الدخول إليها بسرعة في كل مرة ؛ فإن متصفح CCleaner browser سوف يُساعدك على ذلك لأنه يقوم بعرض أيقونات مصغرة لمواقع الويب التي تتصفحها بكثرة على الشاشة الرئيسية للبرنامج .

 

حيوانات منقرضة منذ مئات السنين

لقد كانت الأرض موطنًا للعديد من الكائنات الحية ، والتي انقرضت بمرور الزمن نتيجة للعديد من العوامل البيئية ، وقد توصل العلماء إلى معرفة الحيوانات المنقرضة عن طريق الأحفوريات التي تم العثور عليها ، لتؤكد أن هذا الكوكب كان مرتعًا لكائنات غريبة ومخيفة وضخمة ، ولكنها قد انقرضت منذ ملايين السنين تاركة آثارها في باطن هذه الأرض ، كي يستمر ذكرها على مر العصور على الرغم من انقراضها الفعلي وعدم وجودها على قيد الحياة.

حيوانات منقرضة منذ ملايين السنين

من الحيوانات والكائنات المنقرضة التي تم العثور على آثارها ما يلي :

كاميروسيراس

يُعتبر هذا النوع هو الجد الأكبر للحبار أو الأخطبوط ، وكان يمتلك قشرة تبلغ طولها 12 متر ، وهو ما أدى إلى تحركه بشكل بطئ ، غير أنه كان قويًا بما يكفي للقضاء على العقارب البحرية والأسماك المفترسة في زمان وجوده ، كان يعيش منذ نحو 470 مليون سنة أثناء العصر الأردوفيسي.

ستيثكانتيس

هو نوع من أسماك القرش التي انقرضت ؛ حيث أنه كان يعيش قبل 320 مليون سنة ، وقد تميز بالزعفنة الظهرية التي جعلت شكله يبدو وكأنه طائرة أواكس للإنذار المبكر.

أرثروبيايورا

هي دودة عملاقة تماثل حجم السيارة ، ويُذكر أنها في الغالب كانت نباتية تأكل المواد المتعفنة ، وهي حيوان ينتمي إلى جنس المفصليات اللافقارية ، وكانت تعيش في أسكتلندا وشمال أمريكا الشمالية منذ 315 إلى 299 مليون سنة ، وكان ذلك خلال فترة العصر الكربوني المتأخر.

تيروداسترو

تنتمي إلى الزواحف الطائرة ، وكانت تعيش في أمريكا الجنوبية أثناء العصر الطباشيري قبل 105 مليون سنة ، وقد امتلك هذا النوع منقارًا طويلًا ، والذي كان مكدسًا بوجود أكثر من ألف سن من الأسنان التي بدت مثل الإبر الحادة الرفيعة ، وكان يقوم باصطياد الكائنات البحرية الصغيرة.

سبينوصور

هو أحد انواع الديناصورات المنقرضة من آكلات اللحوم ، وقد تميز بفكه القوي وأسنانه الحادة الضخمة ، وبلغ طوله 18 متر وكان وزنه ما بين 7 إلى 9 طن ، وكان يعيش في منطقة الصحراء الكبرى منذ نحو 95 مليون سنة أثناء العصر الطباشيري.

تيتانوبوا

وهي عبارة عن أفعى عملاقة كانت تعيش خلال الفترة التي تلت انقراض الديناصورات ، وكانت تلك الفترة قبل 60 مليون سنة ، وقد قدر الباحثون طولها بأنه يتراوح ما بين 12 و15 متر ، وتوصلوا إلى أن وزنها يزيد عن الطن.

كاربونيميس

ويشير هذا الاسم إلى سلحفاة الكربون ، وكان حجمها يماثل حجم سيارة فولكس فاجن ، وقد تميزت بمنقارها الحاد الذي كانت تستخدمه في تقطيع لحوم الحيوانات وأكلها مثل التماسيح ، وكانت تعيش هذه السلحفاة من حوالي 58 إلى 60 مليون سنة ؛ حيث أنها انقرضت في فترة منتصف العصر الباليوسيني ، وكانت تعاصر الثعبان العملاق تيتانوبوا.

برونتوسوربيو

هو نوع من أنواع العقارب الضخمة ، وكان يعيش على أكل اللحوم مثل الديدان والمفصليات الأخرى ، وتميز بوجود لاسع في حجم المصباح وقد بلغ طوله المتر ، وتميز أيضًا بوجود الخياشيم ؛ حيث كان يعيش في البحر ، ويُعتبر من أوائل الحيوانات التي زحفت من البحر ، وقد تم التوصل إلى حفرياته داخل الحجر الرملي العلوي الذي وُجد من العصر السيلوري.

كابروسوتشوس

هو أحد الزواحف الضخمة المخيفة ، وقد تميز بقدرته الفائقة على الصيد أثناء وجوده في المياه الضحلة مثل الأنهار والبحيرات ، وقد تميز جسمه بكثرة التضاريس ، وقد أخذ اسم “التمساح الخنزير” بسبب طول أسنانه التي بلغت ستة أمتار ، وكان يتمكن من قتل أي شيء في الماء أو على الأرض حتى الديناصورات.

ليفياتان

هي نوع من الحيتان التي كانت تماثل حجم حوت العنبر الحديث وكانت تعيش منذ حوالي 9,8 غلى 9,9 مليون سنة ، وتميز بقدرته على صيد أي شيء أمامه مثل الحيتان والخنازير والدلافين والسلاحف والطيور وغيرهم الكثير ؛ حيث أن أسنانه كانت بطول القدم .

طريقة عمل المكرونة بالبشاميل بالطريقة المصرية

 

المكرونة بالبشاميل تعتبر من أشهى وأهم الأطباق التي يحبها عدد كبير جدًا من الأشخاص ، كما أن طريقة إعدادها تختلف من شيف لاخر ومن بلد لأخرى ، ويسعى الكثير من الأشخاص إلى التعرف على طريقة عمل المكرونة بالبشاميل الصحيحة وكما يتم إعدادها في المطبخ المصري .

طريقة عمل مكرونة بشاميل المصرية

قد يظن البعض أن إعداد طبق مكرونة بشاميل شهي ولذيذ في المنزل أمر صعب ؛ ولكن في حقيقة الأمر أن إعداد المكرونة البشاميل على الطريقة المصرية أمر سهل للغاية ولا يتطلب سوى تحضير المكونات واتباع الخطوات التالية :

المكونات :

-نصف كيلو من المكرونة .
-ربع كيلو من اللحم المفروم .
-عدد ثلاثة بيضات .
-ثمرة بصل مُقطعة ومفرية .
-كوب واحد من الدقيق .
-عدد ثلاثة ملاعق طعام كبيرة من السمنة .
-بعض التوابل والبهارات مثل الكمون والفلفل الأسود .
-قليل من الملح حسب الرغبة .

تحضير المكرونة والبشاميل 

-يتم في بداية الأمر سلق المكرونة بالطريقة العادية مع إضافة بعض من الملح وملعقة صغيرة من الزيت .

-وفي وعاء منفصل يتم إضافة السمنة وإضافة الدقيق فوقها مع التقليب المستمر كي تتشرب كل أجزاء الدقيق بالسمن المُذاب .

-والان ؛ يتم إضافة اللبن إلى وعاء الدقيق مع استخدام مضرب الطعام اليدوي أو الكهربائي من أجل خلط المكونات معًا جيدًا ، ويلي ذلك إضافة الكمون والفلفل الأسود مع التقليب جيدًا أيضًا ، وترك الخليط لبعض الوقت حتى يبرد .

-بعد أن تنخفض درجة حرارة الخليط بعض الشيء ؛ يتم إضافة محتوى بيضتين إلى المزيج مع التقليب جيدًا أيضًا واستخدام مضرب الطعام وبذلك يكون خليط البشاميل قد أصبح جاهزًا للاستخدام .

-وإذا وجدت أن قوام البشاميل سائلًا أكثر من اللازم يمكنك إضافة المزيد من الدقيق حتى تحصلي على القوام المناسب له ، وإذا كان كثيفًا أكثر من اللازم يمكنك إضافة قليل من الحليب .

-وبذلك يكون كل من خليط البشاميل والمكرونة المسلوقة جاهزًا ، وهنا يتم إضافة المكرونة المسلوقة وإضافة نصف كمية البشاميل فوقها مع التقليب .

تحضير اللحمة المعصجة 

-في وعاء ذات حجم مناسب ؛ تتم إضافة البصلة المفرومة ومعها ملعقة من السمنة على النار مع تقليب كل منهما جيدًا حتى يذوب السمن ويصبح لون البصل شفاف .

-وبعد ذلك تتم إضافة اللحمة المفرومة النيئة إلى وعاء البصل مع التقليب وتركها لمدة 10 دقائق على الأقل حتى تنضج تمامًا .

-وأثناء طهي اللحم يتم إضافة بعض البهارات إليه مثل الفلفل الأسود والكمون أو أي بهارات أخرى تفضلها .

-ويمكنك استبدال اللحمة المفرومة بشرائح الدجاج أو السجق أو غيرها أثناء إعداد طبق المكرونة بالبشاميل .

 تحضير طبق المكرونة بالبشاميل 

-في صينية ذات حجم مناسب يتم دهانها بالسمن ثم إضافة نصف كمية المكرونة التي تم تقليب البشاميل معها ، ويتم إضافة اللحمة المعصجة فوقها ونشرها على جميع الجوانب ، ثم يتم إضافة باقي كمية المكرونة فوقها أيضًا .

-بعد ذلك يتم إضافة باقي كمية البشاميل على الوجه ونشرها جيدًا حتى تكون متساوية قدر الإمكان ، ويُفضل إضافة محتوى بيضة واحدة على الوجه حتى تأخذ اللون الذهبي بعد طهيها .

-والان ؛ يتم وضع صينية المكرونة بالبشاميل في الفرن وتركها لبعض الوقت حتى تنضج ويُصبح الوجه ذات لون ذهبي أو محمر .

-وبعد ذلك يتم إخراج صينية المكرونة بالبشاميل من الفرن بعد أن تنضج تمامًا ، ويتم تركها قليلًا من الوقت حتى تنخفض درجة حرارتها وتُصبح أكثر تماسكًا وتكون جاهزة للتقطيع والأكل ، ويتم وضع أجزاء المكرونة في أطباق تقديم مناسبة مع إمكانية تزيين وجهها بالصوص أو الخضار حسب الرغبة .

كيف استخدم الانترنت بطريقة آمنة

 

كافة فئات المجتمع بكل أعماره وتخصصاته يتعاملون بشكل يومي مع شبكة الإنترنت، وهذا ضاعف العبء على المبرمجين والمطورين في العمل على حماية المعلومات وتوفير سبل تواصل آمنة على الشبكة العنكبوتية، وذلك بغرض حفظ خصوصية المستخدمين، ومنع العبث أو التعديل على المحتوى المقدم على المواقع الإلكترونية بشكل مقصود أو غير مقصود، وهنا جاء دور عمليات الأمن على شبكة المعلومات والتي تهدف إلى الحفاظ على أمن المعلومات المرفوعة على تلك الشبكة بغرض التداول ونشر المعرفة.

مبادئ الاستخدام الامن للانترنت

-يجب الحرص عند عرض البيانات الشخصية مثل الصور والأسماء وبيانات التواصل الخاصة بالعاملين بالمؤسسة المعنية أو بالطلاب بالمدرسة أو بالجامعة، حتى لا يتم استخدام تلك البيانات بشكل سيء على شبكة الإنترنت.

-قم بمراجعة دقيقة وحريصة لكافة الروابط التي تشاركها بالمحتوى الخاص بك، أو بالروابط التي تتصفحها بشكل دوري.

-كن على علم تام أن كل ما تقوم بنشره هو مرآة لرؤيتك ووجهة نظرك وفي بعض الأحيان قد يستخدمه طرف آخر ضدك لإثارة اللغط والإشاعات والأقاويل حولك.

-قم باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي والمدونات وحجرات الدردشة بشكل لإيجابي وفعال دون التفاعل مع أي شخص يشوبه الغموض أو معدوم الهوية، وكن حريص في كافة علاقات الإلكترونية.

-بالنسبة للأطفال والمراهقين، يجب مراقبة هؤلاء عند التعامل مع شبكة الإنترنت، مع تقديم النصيحة والمشورة لهم وتحذيرهم من مخاطر شبكة العنكبوتية ومساعدتهم على تطبيق قواعد الاستخدام الآمن للإنترنت.

قواعد استخدام الانترنت بامان

-قم باستخدام البرامج الخاصة بمكافحة الفيروسات مع التأكد من استخدام النسخة الأصلية من تلك البرامج.
-استخدم الجدار الناري بغرض تأمين جهاز الحاسب الآلي الشخصي.
-اسع بشكل دوري لفحص كافة الملفات التي يتم تحميلها بشكل تلقائي على جهاز الحاسب الآلي من المواقع الإلكترونية أو التي قد تصلك بشكل عشوائي على البريد الإلكتروني.
-استخدم نسخ جيدة من برامج التشفير الخاصة بحماية وتأمين المستندات.
-لا تقوم بفتح الروابط والملفات المجهولة المصدر.
-قم ببناء نسخ احتياطية من كافة المستندات والملفات الهامة الخاصة بك، مع العلم أنه يوجد الآن عدد كبير من الخدمات الإلكترونية التي تتيح لك مساحة تخزينية على شبكة الإنترنت لكي تستخدمها في تخزين النسخ الاحتياطية للبيانات، مثل Google Drive, Dropbox
-عند استخدام المحادثات والدردشة كن حريص وحذر جداً، وأفحص الملفات والروابط التي تأتي لك من خلالها بشكل جيد.
-قم بتحديث نظام التشغيل بشكل دوري للتأكد من سد ومعالجة كافة الثغرات الأمنية التي قد يستخدمها المحتالون لاختراق خصوصيتك وتسريب بيانتك.
-تجنب إرسال كلمات المرور وأرقام البطاقات الائتمانية على المواقع الغير موثوق فيها.

بحث مدرسي عن الاستخدام الامن للانترنت

أمن المعلومات على شبكة الإنترنت يعني قدرة الفرد على السيطرة بشكل مباشر وكامل على كافة المعلومات الشخصية المقدمة على شبكة الإنترنت، مع التأكد من عدم إمكانية أي شخص أخر للتعديل أو العبث بها.

تتطلب عمليات أمن المعلومات الوعي التام بالنتائج المترتبة على المخاطر المتربة في حالة السماح للأشخاص بالوصل إلى البيانات الشخصية، ومن أهم البيانات التي يجب الحرص في تداولها على شبكة الإنترنت كلمات المرور وأرقام الكروت الائتمانية، وبيانات التواصل مثل الإيميل ورقم الهاتف والعنوان وغيرهم.

يجب العلم إنه حتى إن لم تقم بإدخال تلك البيانات بشكل شخصي على المواقع الإلكترونية، فقد يقوم بعض المحتالون باختراق نظام جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتسريب بياناتك الشخصية من خلاله، وبتكرار تلك العملية مع عدد كبير من المستخدمين يستطيع المحتلون الحصول على كم كبير من البيانات الشخصية والتي يقومون بتداولها وبيعها للشركات المستفيدة مقابل مبالغ طائلة.

اسباب ضعف الدافعية للتعليم

 

تبدأ مهام الإنسان الفعلية حينما تبدأ رحلته التعليمية بدايةً من الالتحاق بالمدرسة وحتى التخرج من الجامعة ، غير أن الكثير من الطلاب قد يشعرون ببعض المشاعر السلبية التي تدفعهم للبعد عن التعليم ، أو انعدام الهدف المنشود من التعليم ، ويُعتبر ذلك مؤشر خطير يؤدي إلى تناقص الإنتاجية في التعليم ؛ حيث يضيع هؤلاء الذين يبتعدون عن التعليم ، وهناك العديد من الأسباب وراء هذه المشكلة ، كما يوجد لها العديد من الحلول الممكنة.

مفهوم ضعف الدافعية للتعلم

يشير ضعف الدافعية للتعلم إلى عدم إقبال الطالب على التعليم وانعدام حماسه تجاهه ، وهو ما يؤدي إلى عدم الاهتمام بالواجبات والمهام المدرسية ، وكذلك يؤدي إلى عدم الاهتمام بتعليمات المعلم أو مدير المدرسة ، وتظهر حالة من اللامبالاة وإهمال الكتب والأدوات الخاصة بالتعليم ، وكل ذلك نتيجة لضعف الرغبة لدى الطالب في التعلم أو الحصول على العلم.

أسباب ضعف الدافعية للتعلم

هناك العديد من الأسباب التي تدفع الطالب إلى الابتعاد عن التعليم وعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة ، ومن أهم هذه الاسباب :

  • وجود الطالب داخل جو تعليمي غير مناسب لنفسيته ومشاعره
  • حصول الطالب على مفاهيم مغلوطة عن أهمية التعليم
  • عدم تواصل أولياء الأمور مع المدرسة على الرغم من توفر عوامل التواصل
  • انعدام التوجيه المنزلي للطالب وعدم خضوعه للرقابة المناسبة
  • معاناة الطالب من بعض المشاكل الصحية التي تجعل الطالب متأخرًا عن أقرانه
  • معاناة الطالب من صعوبة في المناهج التعليمية وعدم القدرة على الفهم
  • معاناة الطالب من مشكلات عائلية والتي تفصله عن الدراسة والعالم من حوله
  • معاناة الطالب من مشكلة قلة التركيز ومن ثَم عدم القدرة على الاستيعاب
  • عدم قدرة الطالب على الموازنة بين التفكير الإبداعي والتفكير الناقد
  • شعور الطالب بالخوف من الفشل الذي يسيطر عليه
  • عدم ثقة الطالب في قدراته الشخصية
  • كراهية الطالب للأنشطة الموجودة في المدرسة
  • عدم قدرة الطالب على المثابرة والصبر والاجتهاد
  • عدم قدرة الطالب على السيطرة على انفعالاته
  • عدم وجود حوافز خارجية تعمل على تشجيع الطالب.

الحلول المقترحة لعلاج مشكلة ضعف الدافعية للتعلم

يوجد العديد من الحلول التي يمكن تنفيذها في المدرسة والبيت من أجل تحفيز الطالب وتشجيعه على الإقبال على التعليم بحماس وحب ، ومن أهم هذه الحلول :

الحلول المقترحة لتقوية الدافعية للتعلم داخل المدرسة

  • وضع الأمثلة المشرفة بشكل مستمر أمام الطالب من خلال التحدث عن أشخاص حققوا النجاح في حياتهم بالتعليم
  • تقديم أفكار إيجابية عن التعليم والتي تمحو تلك الأفكار السلبية الموجودة بذهن الطالب
  • الابتعاد عن مقارنة الطلاب ببعضهم البعض وعدم إحباطهم واحترام قدراتهم
  • الابتعاد عن أي أفعال سلبية تقضي على حماس الطالب مثل تهديد الطالب وترويعه
  • القيام بوضع خطط فعالة ومناسبة لتحفيز عمل الطالب ليدرك أهمية التعليم له
  • القيام بدراسة إمكانيات وقدرات الطالب والسعي إلى مساعدته كي يتقدم
  • القيام بعقد الأنشطة التي تعمل على بث روح التنافس بين الطلاب
  • العمل على إقناع الطالب بأهمية التعليم وآثاره الإيجابية في المستقبل
  • العمل على بث روح التحدي بين الطلاب والتي تجعلهم يسعون إلى فعل المستحيل
  • تحفيز الطالب على التعليم من خلال بث الثقة فيه وإخباره بأنه قادر على التعلم
  • تحفيز الطالب من خلال منحه المكافآت المختلفة كنوع من التشجيع لمواصلة التعليم

الحلول المقترحة لتقوية الدافعية للتعلم داخل البيت

  • تشجيع الطالب على مواصلة الدراسة من خلال تقديم المكافآت والتشجيع بالأمثلة الناجحة
  • توفير البيئة المناسبة التي توفر للطالب فرصة للمذاكرة والاستيعاب
  • عدم افتعال المشكلات الأسرية أمام الطالب ومراعاة مشاعره
  • الاهتمام بالطالب من جميع الجهات النفسية والصحية
  • تواصل أولياء الأمور بشكل مستمر مع المدرسة ومحاولة إيجاد حلول للمشكلات الموجودة.

أسباب الدوخة

ينطبق مصطلح الدوار أو الدوخة على أنواع متعددة من الأحاسيس والحالات. الحديث في الأساس يدور حول شعور الدوخة، المصحوب بإحساس فقدان التوازن.

في أحيان متقاربة يفسر الناس عدم وضوح الرؤية، الصداع  الارتباك والاضطرابات خلال المشي، على أنها تعبير عن الاختلال وفقدان التوازن، على الرغم من أنه لا يوجد اختلال حقيقي وفعلي في التوازن في هذه الحالات.

أسباب وعوامل خطر الدوخة

اسباب الدوخة وفقدان التوازن عديدة ومتنوعة، ويمكن تصنيفها لمجموعات رئيسية أساسية:

  • اختلال واضطراب في التوازن
  • اضطراب في تدفق الدم إلى الدماغ
  • وغيرها من الأوضاع.

بمعنى أن الدزخة تشمل عدة أنواع، تتمثل فيما يلي:

  • الدوار ناجم عن اختلال وتشويش في منظومات التوازن

هناك ثلاث منظومات حافظه لإحساس التوازن وكذلك التموضع في المحيط :

  1. جهاز التوازن (الجِهازُ الدِّهْليزِيّ – Vestibular system) الموجود في الأذن الوسطى.
  2. النظام البصري.
  3. المنظومة الجسدية – الحسية (somatosensory system) التي تستقبل المعلومات من الجلد ، المفاصل والعضلات.

الدوار الالتفافي (Vertigo) هو شعور وهمي مضلل يبدو لنا خلاله وكأن الأشياء المحيطة بنا تدور من حولنا بينما نحن لا نزال واقفين في مكاننا. هذا الإحساس يظهر عادة نتيجة اختلال يحصل في جهاز التوازن المذكور أعلاه، لكن من المحتمل أن يظهر أيضًا حين يعمل جهاز التوازن بشكل عادي وسليم.

أمثله لحالة تعمل فيها منظومات التوازن بشكل سليم ومع ذلك يحدث الدوار: دوار البحر أو الشعور بالغثيان أثناء السفر بالسيارة.

الشعور بالدوار خلال مشاهدة  مطاردة في السينما هو مثال شائع وناجم عن انعدام التوافق بين المعلومات المتلقاة من الأجهزة الحسية المختلفة : الجهاز البصري يتلقى حركة سريعة، لكن العضلات ، المفاصل والأذن الوسطى تبلغ عن الجلوس في المكان ذاته. في مثل هذه الحالة تعمل كافة الأجهزة بشكل صحيح لكن عدم التوافق والتنسيق بين مختلف رسائلها يتمخض عنه الدوار.

يمكن للخلل في أي من الأجهزة الثلاث المذكورة أعلاه أن يؤدي الى شعور الدوخة. ومع ذلك فإن الظاهرة الأكثر شيوعاً هي الاضطراب في احد أجزاء منظومة التوازن، والذي يشمل العضو الحسي، التيه (labyrinth) والموجود  في الأذن الوسطى، العصب القحفي الثامن والقشرة الدماغية. قد يكون مصدر هذا الخلل من أذن واحدة أو من كلتيهما، ويمكن أن يكون دائمًا أو متقطعًا على شكل نوبات. أحيانًا  يظهر هذا الاضطراب في الأساس بوضعية معينة (على سبيل المثال أثناء الاستلقاء)، وقد يكون نتيجة لتلوث، وتورم سرطاني ، صدمة  أو حتى الصرع(Epilepsy)

يشمل علاج الدوخة الراحة في السرير وعقاقير مثبطة لمنظومة التوازن مثل مضادات الهيستامينات أو عقاقير مهدئة منها الديابزيبام (Diazepam) المعروفه بالفاليوم (Valium).

إذا لم يختف هذا الدوار في غضون أيام قليلة، يوصى بالنهوض من السرير في محاوله لتعويض هذا الاضطراب بمساعدة أجزاء أخرى في الجهاز العصبى .

الدوار الذي يظهر في وضعية معينة، عادة ما يزول من تلقاء نفسه، لكن في الحالات العنيدة يمكن القيام بتمارين معينة التي من شأنها المساعدة بصورة ملموسة. أحيانا تكون هناك حاجة إلى إجراء جراحه في الأذن الوسطى.

الدوار والدوخه بسبب اضطراب في تدفق الدم للدماغ

هذا الدوار يظهر قبل الإصابة بالإغماء(فقدان الوعي) (pre – syncope) وهو ناجم عن انخفاض في إمدادات الأكسجين إلى الدماغ بسبب التدفق الضعيف للدم.

يظهر هذا الدوار عادة أثناء الوقوف، متمثلاً بالشعور بتوعك وإحساس سيء بشكل عام، بروز بقع ونقاط في مجال الرؤية، ارتباك وبلبلة، تعب، شحوب حاد أو تحول لون الوجه إلى رمادي، وتصبب العرق البارد على كل أنحاء الجسم.

في كثير من الحالات ينتاب المرء شعور بتحرك وتأرجح الأرض. إذا كان تدفق الدم إلى الدماغ ضئيلاً تنجم عن ذلك حالة الإغماء، فقدان الوعي، السقوط في وضع متوازن. فوضعية التوازن تحسن من ضخ الدم وتدفقه الى الدماغ، من خلال إبطال الحاجة للتغلب على قوة الجاذبية عند ضخ الدم من القلب للدماغ.

العوامل الأساسية لاختلال التوازن، جراء تشويش تدفق الدم للدماغ، لها علاقة بالتشويش الذي يطرأ على ضغط الدم أو حجمه، والاضطرابات في منظومة القلب والأوعية الدموية ، والاضطرابات في الأوعية الدموية الدماغية.

العلاج الأولي لهذا النوع من الضعف يستهدف منع التعرض لإصابة في حال السقوط. يساهم الانتقال إلى حالة الجلوس أو الاستلقاء بتحسين تدفق الدم والأحاسيس. في حال تكررت الأحداث يجب تفادي حالات مسببة للوهن وتسليط الضوء على علاج العامل الأولي والرئيسي للمعضلة.

الدوار جراء أسباب أخرى

يمكن لاختلال التوازن أن يظهر في عدّة حالات لا تمد بصلة لأي من المجموعتين السابقتين. أمثلة على ذلك، حالة الذعر والهلع، نقص السكر في الدم (انخفاض حاد في مستوى السكر  في الدم – Hypoglycemia) والاكتئاب السريري.

في مثل هذه الحالات تعمل منظومات حفظ التوازن كما يجب، بالإضافة الى أن الجلوس أو الاستلقاء لا يساهمان في تخفيف الإحساس. في حال الاصابة بنوبة من الهلع، يمكن لاختلال التوازن أن يظهر بسبب خفقان القلب السريع والإحساس بالاختناق، وهي عوارض نموذجية لهذا الوضع، كما يمكن أن يظهر الاختلال في التوازن نتيجة فرط التنفس (Hyperventilation) الذي يؤدي في نهاية المطاف لمقاومة ضخ الدم إلى الدماغ، فينتج عن ذلك انخفاض في إمدادات الأكسجين.

فوائد شرب الينسون في الصباح

فوائد شرب الينسون في الصباح

تصحيح الأخطاء دون عقاب يُمكنُ تنمية شخصية الطفل من خلال تصحيح الأخطاء التي يقومُ بها، وتوجيهه للطريق الصحيح دون المبالغة في العقاب؛ إذ يُعتبرُ العقابُ المفرط وسيلةً تزيد الوضعَ سوءاً، بحيث يمكن للوالدين توبيخ الطفل وانتقاد سلوكه بطريقةٍ غير مُهينة مع إظهار القليل من الاحترام، كما يُنصحُ بتجنب انتقاد تصرفات الطفل أمام الآخرين وفي الأماكن العامة، ويجبُ اتفاقُ الوالدين على وسيلةٍ تأديبيةٍ عقابية متزنةٍ للطفل في حال ارتكابه الأخطاء.[١] تنمية المهارات الاجتماعية يُعتبر تعليمُ الطفلِ طرقاً متنوعة ليُحسن مهاراته الاجتماعية من الأمور الناجعة، وذلك من خلال تعريفه على أطفالٍ آخرين، وتمكينه من تكوين علاقاتٍ وصداقاتٍ جديدة، وإرساله إلى أماكن تحتّم اللقاءات الاجتماعية مع الغير مثل المسابقات والمباريات والمدارس؛ لأن التقاء الطفل مع أطفالٍ آخرين يُساهمُ في تعزيز عملية التواصل الاجتماعي لديه، وبالتالي تنمية شخصيته.[٢] تطوير الفكر المعرفي للطفل يمتازُ الطفل من سن 1-3 بقدرته على تمثيل الصور مع الكلمات، فهو يستطيعُ التفكير بالرموز والإشارة إلى العديد من الأغراض، ولهذا يجبُ على الوالدين تطوير مهارات الطفل المعرفية من أجل تطوير شخصيته ككُل.[٣] التربية الإيجابية يُعتبر استخدام تقنيات تربية إيجابية وصحيحة من الطرق التي تعزّز تنمية شخصية الطفل، ومن الأمثلة على تلك التقنيات: مشاركةُ الطفل في أنشطةٍ اجتماعية، والتحدّث بطريقة هادئة وبلطف، والاعتذار، وتجنب السخرية، والدّعم الجسدي والعاطفي، والتفاهم، والصبر، والاستماع لمخاوف الطفل.[٤] ممارسة تجارب جديدة الانخراط في نشاطاتٍ وفعالياتٍ جديدة تساعد الطفل على تنميةِ فكره وشجاعته؛ حيث يمكنُ للأبوين تنظيمُ فعالية في الحديقة العامة والتخييم خارج المنزل؛ لمساعدة طفلهم على المشاركة في فعالياتٍ جديدة تعزز ثقتهُ الداخلية وتقللُ من شعورهِ بالخوف، والانتباه إلى ضرورة عمل الطفل لأموره الخاصة وإن كانت شاقة مثل مواجهة ما يخافهُ كالثعبان أو البق للمساعدة على تنمية القدرات الفكرية والنفسية لديه.[٥]

 

 

فوائد القهوة العربي

فوائد القهوة العربي
عناد الأطفال تعدّ مشكلةُ عناد الأطفال من أكثرِ المشكلاتِ التي تواجهُ الأسر؛ حيث يكثر الحديث بين الآباء والأمهات حول الأطفال وسلوكهم، ويردّدون دائماً كلمة (عنيد)، أو عبارة (رأسه يابس)، وعبارة (لا يعمل إلا الذي في باله) عند وصف طفلهم وذلك يُسبّب لهم الكثير من القلق والاضطراب؛ بسبب ما يَصدر من أطفالهم الذين يتصفونَ بالعناد، وما يُظهرونَ من المُعارضةِ والتحدّي في كثيرٍ من المواقفِ؛ فيقفُ الأولياءُ في حيرةٍ أمام سلوك أطفالهم وعنادهم، وكيفيّة تربية أطفالهم ليجعلوهم مُتعاونين، وذوي سلوكٍ سويٍ، كغيرهم من الأطفال الذين في مثل سِنهم. إنّ جهل الأولياء في كيفيّةِ التعاملِ مع الأطفالِ العنيدين يجعلهم يُصابون بحالةٍ من الغضب، والغيظ، والتوتّرِ المستمر الّذي يؤدّي بهم إلى اتّباع طرقٍ وأساليبَ غير تربويةٍ تنعكِسُ على سلوكِ الطفلِ، وتَعامله مع الآخرين، وقد تزيد سلوكَه السّلبي غير المرغوب فيه؛ فتزدادُ الفجوة وتتردّى الحالة النفسيّة لدى كلٍ من الطفلِ ووالديهِ. سن العناد عند الأطفال تمرّ السنتان الأوليّتان من حياةِ الطفلِ بهدوءٍ وسلامٍ في أغلبِ الأحيانِ؛ فالدراساتُ التربويةُ والنفسيةُ تُشير إلى أنَّ السن الذي يَظهر فيه سلوك العناد لدى الطفل يكون بعد الثانية والنصف من عمرهِ، ويزداد في الثالثةِ والرابعةِ، وإذا أحسن الأبوان التعامل معه، وتصرّفا بحِكمةٍ مع الطفل العنيد فإنَّ سلوك العناد يَتلاشى لدى الطّفل عند سنّ الخامسة أو السادسة، ومن الجديرِ ذكرِه أنَّه على المربّي ألا يَعتمد على فكرةِ أنَّ العنادَ شيءٌ مؤقتٌ وسيتلاشى بعد سنّ السابعة لدى الطفل، فالإهمال من قِبل المربي لسلوك العناد وعدم الاهتمام به يؤدّي إلى اضطراباتٍ نفسيةٍ وعدوانيةٍ، قد تستمر معه إلى ما بعد سن العشرين.[١] مفهوم الطفل العنيد تعريف الطفل الطفلُ لغةً: مأخوذٌ من الفعلِ الثلاثي طَفَلَ، ويأتي بمعنى: النبات الرخص، أي الناعم، ويُطلقُ على الصبي طفلاً من وقتِ ولادتهِ إلى أن يحتلم.[٢] الطفل اصطلاحاً أو الطفولة: هي المَرحلة المُمتدّة من لحظةِ ميلاد الإنسان إلى بلوغه.[٣] تعريف العنيد يُطلق لفظ (العنيد) على الطفل المُعارض دائماً، أو الّذي يَصعب التعامل معه، أو من لديه الإرادة القويّة والعَزم الشديد. أنواع العناد العنادُ لدى الأطفال نوعان:

 

[٤] عنادٌ يولد مع الطفل: حيث يتّسم الطفل بالعنادِ لحظة قدومه إلى هذا العالم، فيصرخ ويتصرّف بأسلوبٍ سيئ، وهذا النوع من الأطفال يكون لديه نزوع وراثي يجعله عنيداً وجامحاً. عنادٌ مكتسبٌ: أي إنَّ العنادَ يتولد نتيجة تجربةٍ عاطفيةٍ مرّت بالطفل، أو نتيجة النشاط المفرط لديه، والتي تؤدّي إلى العديد من المشاكل التي تواجهه وتزيد من درجة عناده. كيفية تربية الطفل العنيد يَقع على عاتق الآباء تربية أطفالِهم تربيةً سليمةً، بعيدةً عن الاضطراب، والتوتّر، وفي حال كان الأطفال يُعانون من اضطراباتٍ سلوكيةٍ فإنّ هذه الاضطرابات تجعل التعامل معهم صَعباً ومُتعباً، وخصوصاً إن كان هذا الطّفل يتميّز بالعناد، وفي هذه الحالة فإنّه يكون لزاماً على الآباء معرفة حقيقة مهمة وهي أنَّ العناد ليس أمراً سيئاً في أغلبِ الأحيانِ، وإنّما هو تصرفٌ يُظهرُ أنَّ الطفلَ كثير الثقةِ بنفسهِ، وعلى الآباء العناية بهذه الثقة وتنميتها؛ بحيث يُساعدون الطفل على التعبير عن هذه الثقة الكبيرة بالنفس بالطريقة الصحيحة. لتخفيف درجة العناد عند الطفل يجب على الآباء مراعاة الأمور الآتية:[٤][٥] الابتسامة في وجه الطفل: فالابتسامة خُلقٌ وسلوكٌ عظيم يجب على الوالدين إدراكه عند التعامل مع الطفل والحديث معه؛ فوجودها يُشعر الطفل بالأمان والاطمئنان. الابتعاد عن العبارات السلبية: كالشتم والسب، والتذمر والإكثار من الشكوى؛ لأنّ ذلك يُؤدي إلى استعمال الطفل لهذِه العبارات في أبسط المواقف، وتِكرارها بصورةٍ مستمرّةٍ، وبالتالي زيادة سلوك العناد لدى الطفل؛ ولذلك يقع على عاتق الوالدين زيادة العبارات التشجيعيّة المُحبّبة لدى الطفل، وتَعزيز الثّقة لديه. قضاء الوقت الكافي مع الطفل: أي بقاء الوالدين مع الطفل في حالة ودٍ دائمٍ، وإعطائه المزيد من الوقت الذي يُظهر التفرّغ له والاهتمام والعناية بشؤونه، فليس المقصود هنا أخذ الطفل في رحلةٍ معينةٍ، أو حدثٍ رياضي، بل التودّد إليه، وتخصيص الوقت الأكبر للطفل، ليخرج الوالدان من دائرة الأوامر والنواهي المجرّدة؛ فتقوى العلاقة بين الطفل ووالديه؛ ممّا يكون له أكبر الأثر في تربية الطفل العنيد وكسب ثقته. خلق الألفة بين الطفل ووالديه: تساعد الألفة الطفل العنيد على التخلّص من التوتر والاضطراب النفسي لديه، فهي تُشعره باهتمام الوالدين به، وبالجهد الكبير لتوفير الوقت له، وتُظهر الألفة للطفل أنَّ العلاقة بينه وبين والديه ليست مجرّد كلماتٍ غاضبةٍ، أو أوامر تُطلق على الطفل وعليه تنفيذها، إنما هي حاصلٌ كبيرٌ من الحب والاهتمام. الاستماع للطفل: الاستماع للطفل وحَديثه وسيلة مهمّة لبيان أهميته، وكَسب احترامه؛ فالأطفال يُحبون أن يقضيَ الآباء وقتاً معهم يستمعون إليهم؛ لأنَّ ذلك يَجعل الطفل يُدرك أنَّ أبويه قريبان منهُ يتفهّمان رغباته، وعلى الآباء معرفة أنَّ الطفل يرغب باستمرارٍ في التقرب إلى والديه والتحدّث معهم، وقد يختارُ وقتاً غير ملائم بالنسبة لهم، كأن يكون وقت العمل في المكتب، أو وقت تحضير العشاء، لذلك يجب تخصيص الوقت للاستماع للطفل يُشعره بالأمان فيُعبِّر عمّا يجول في خاطره، وما تدور في عقله من أفكار. التركيز على الإيجابيات: الطفل العنيد غالباً لا يجد إلا النقد لسلوكه، لكن تقدير بعض السلوكيّات الإيجابية الصادرة من الطفلِ العنيدِ والثناء عليه يُشعرهُ بالسعادةِ، ويدفعه لتكرارِ السلوك الجيّد لينال المدح والثناء. أضاف الأستاذ الدكتور عبد الكريم بكار بعضاً من الأساليبِ والطرقِ في كيفية التعامل مع الطفل العنيد منها:[١] التجاهل: يعني أن يَغضَّ المربي الطرف عن بعضِ التصرفات التي تصدر عن الطفلِ المعاندِ وتجاهل فعله؛ وذلك لأنّ الطفل المعاند يرفض القيام بعملٍ ما، أو ربّما لا يؤدّيه على الوجه المطلوب منه؛ من أجلِ إثبات ذاته، ولفتِ الأنظارِ إليه، وبتجاهل المُربّي لفعلهِ، يُجهض العناد لديه، ويمنع الطفل من استثمار العِناد وتنميته، فكثيراً ما يرفض الطفل تناول وجبة الطعام ويترك المائدة متمدّداً على الأرض، وعندما يتجاهل الأهل فعله،

يعود الطفل لطعامه بعد أن يُدرك تجاهل الأهل له، ويُدرك أنَّ عناده لم يُجدِ نفعاً. المكافأة: تُشير الدّراسات إلى أنَّ قدرة العقل البشري على استيعاب وإدراك السلبيات أعظم بكثير من مقدرته على إدراك الإيجابيات، ومن هذا المُنطلق فإنّ المربّي يُدرك بسهولة سلوكه السلبي أمّا السلوك الإيجابي فإنَّه يحتاج لمزيدٍ من الاهتمام، ودقةٍ في الملاحظه، فعلى المربّي الثناء على فعل الطفل الإيجابي، وتعزيز الثناء بمكافأةٍ ماديةٍ، أو الوعد بشراء شيءٍ يحبه، أو إخراجه في رحلةٍ ترفيهيةٍ، والفائدة من تصرّف المربي على هذا النحو، ترسيخ أثر الطاعة لدى الطفل فيحرص على تِكرارها والمُحافظة عليها. العقاب: لا يستغني أيُّ مربٍ عن العقاب، مهما كان طفله هادئاً، وليس بالضرورة أن يكون العقاب بالضرب، فإذا كان الطفل المُعاند يشعر بفوائد الطاعة وأنَّه يُكافأ عليها، فإنّ العقاب يُشعره بأضرار عناده. أسباب العناد ودوافعه هناك أسبابٌ كثيرةٌ ودوافعٌ متعددةٌ تجعل الطفل يتصف بالعنادِ، من أهمها ما يأتي:[٦][٧] الإهمال: حيث يُؤدّي الإهمال من قِبل الآباء لأطفالهم إلى ظهور صفة العناد بصورةٍ تدريجيةٍ، فيزداد العناد والإلحاح لدى الطفل، وتظهر آثاره السيئة، ولهذا الإهمال أسبابه، مثل كثرة مشاكلهما أو مشاغلهما عن الطفل، أو عَدم وجود الوقت الكافي للطفل والاهتمام به، بشكلٍ فردي، وذلك في حالة وجود عدد كبير من الأولاد في الأسرة الواحدة، أو الانشغال بوسائلِ اللهو عن الاهتمام بالطفل والعناية به وغيرها من الأسباب. الحرمان: الحرمان بكلّ أشكاله وأنواعه يؤدي إلى ظهورِ العناد عند الطفل، وأخطر أنواع الحرمان؛ حرمان الطفل من حنانِ الأمومة، فهو يخلق لدى الطفل ميولاً للعدوانية، وتزداد حالة العناد لدى الطفل عندما يُدرك أنّه بعنادهِ استطاع تحقيق مطالبهِ التي يسعى إليها، ومن الحرمان كذلك تقييد حركة الطفل، وحِرمانه من التحرّك وكبت حريتهِ. الاحتياجات الملحة: احتياجات الطفل الشديدة والملحّة تدفع بالطفل إلى العناد، كحاجته إلى الاستراحة عند التعب الشديد، أو حاجته للطعام عند الجوع الشديد. استبداد الوالدين: بعض الآباء يتصفون بالاستبداد ويجبرون الطفل على فعل أمورٍ لا يرغب بالقيام بها، فينتهج الطفل سلوك العناد للتخلّص من هذا الاستبداد؛ فالطفل في طبيعته مجبولٌ على عدم الخضوع، ويرى في طاعته للأوامر والنواهي ما يَتعارض مع حريتهِ واستقلالهِ؛ ولذلك على الآباء البُعد عن صيغة الأمر عند طلب فعل شيء من الطفل، وأن يكون هذا الطلب بتلطفٍ، ورجاءٍ، فالطفل بطبيعته يرفض اللهجة الجافة. التربية السيئة: يتعلّم الطفل من والديهِ الكثيرَ من الأمورِ في مَواقف عديدة تمر به، كتعامل الوالدين مع المشكلات وفي المواقف الصعبة، واستخدام القوة لحل الأزمة، والتصميم على الرأي، فيسلك الطفلُ سلوك والديهِ للتغلّب على المصاعب؛ ذلك لأنَّ الطبيعة الاكتسابية لدى الطفل تُملي عليه ما يُقلد من سلوك هذا أو ذاك. الاختبار: في حالاتٍ كثيرةٍ يَعمد الطفل إلى اختبار والديه، ليرى مدى قدرته على مجابهتهما وتحديهما، فيتّبع أسلوب البكاء المستمر وأسلوب العناد لتحقيق ما يريد، فإن نجح استمر في عناده واعتبره وسيلةً لتحقيق ما يريد، وإن لم ينجح لجأ إلى وسيلةٍ أخرى، وهذا ما يُسمّيه البعض بطريقة الدعم والاستجابة لسلوك العناد. الاضطرابات العصبية: تُعدّ الاختلالات والأمراض العصبية أحد أسباب ظهور صفة العناد لدى الطفل، وحالة العناد لديهم تتّخذ طابعاً عصبياً فيه شيء من التعقيد؛ فهم يتّصفون بشدّة الغضب، ويميلون إلى تحقيق مطالبهم بالبكاءِ والعناد. الأمراض المتوالية: الطفل الذي يتعرّض لأمراضٍ متواليةٍ يكون بحاجةٍ إلى مزيدٍ من الاهتمامِ والرعايةِ والملاطفةِ، فكثرة الأمراض التي مرّت به تجعله يألف الأوجاع والآلام، فتتحول هذه إلى عادةٍ مُتجذّرةٍ لدى الطفل، ويستخدم الصّياح والنحيب في كل حالاته، في الصحة والمرض؛ ليُحقّق والداه مطالبه، وبالتالي يُصبح هذا السلوك جُزءاً طبيعيّاً من حياته. الولادة الجديدة: يبدأ سلوك العناد عند الطفل في بعضِ الأحيانِ بقدومِ مولودٍ جديدٍ لأسرته؛ ذلك لأنّ المولود الجديد يَستحوذ على الاهتمام الأكبر من الوالدين، ولأنَّ طَبيعة الطفل تمنعهُ من الاعتراضِ على التمييزِ الصادرِ من والديهِ، فتدفعهُ العقدة الداخلية والصراع النفسي إلى سلوكِ العناد، للتعبير عن رفضهِ للواقعِ الذي وُضع فيه

ميزانية مميزة لمصروف البيت

ميزانية مميزة لمصروف البيت

حسن التعامل مع الآخرين إنّ للتعامل مع الآخرين أثراً بالغاً على الشخصية، ومن أسس التعامل:[١] الاستماع الجيد: الاستماع الجيد يمكّن من التعلّم بشكل كبير من المحيط، كما أنّه يعطي أهمية للأشخاص المحيطين، ممّا يجعلم يردّون هذا بالاهتمام، ويصبحون أكثر انفتاحاً، ويشاركون العديد من المعلومات بأريحية. مقابلة أناس جدد: يجب بذل الجهد الدائم لمقابلة أناس جدد، فالتواصل مع الآخرين يوفّر الخبرات، ويمكّن من التعلّم منهم، والتعرف على ثقافات وأفكار جديدة، ممّا يسمح بتوسيع آفاق العقل، ويزيد التسامح. الاحترام: من الصفات الأساسية للشخصية الفعّالة والجيدة هي الصدق، والوفاء بالوعود والعهود عند قطعها، وبهذه الصفات يمكن كسب احترام الآخرين وإعجابهم. التعرف على نقاط القوة يكون التعرف على نقاط القوة من خلال الآتي:[٢] تسجيل خمس نقاط قوة: يمكن التفكير بعمق لإيجاد نقاط القوة، أو اللجوء إلى أحد المواقع التي تقدّم استطلاعات مجانية،

ومن ثمّ تطبيقها في الحياة. الحماس: عند الحماس والالتزام لنقاط القوة الشخصية يمكن فعل أشياء عظيمة. تعزيز الثقة بالنفس يجب تطوير نهج راحة البال، والثقة بالنفس، فهناك العديد من الأشخاص الذين سيتحدثون بسوء وسلبية، ويشعرون بالغيرة، ولا يريدون لغيرهم أن يكونوا مركزاً للجاذبية، ولتحقيق الثقة يمكن البدء في نقاش مع الأصدقاء، أو مشاركتهم في الحديث الدائر بمداخلة ذات صلة، وبهذه الطريقة يمكن كسب ثقة الآخرين.[٣] العمل على الجمال الداخلي يهتمّ الجميع بمظهره الخارجيّ، ولكن عند الكلام ينعكس مكمن الإنسان الداخليّ، كما ويظهر من خلال التصرفات، والأفعال، ولذلك يجب التأكّد من العمل على تطوير الجمال الداخليّ في النفس، مع العلم أنّ هذا الأمر قد يحتاج لشهور عديدة، ولكن التنمية الحقيقية، وتحقيق هالة من الثقة تحتاج إلى سنوات.[٣] تطوير مهارات القيادة إن عبارة القادة يولدون ليست دقيقة تماماً، فمن يريد أن يحقّق النجاح في حياته المهنية يجب أن يسعى إلى تطوير وتحسين مهاراته القيادية.[١]

تعلمي معنا أفضل تفصليات الفساتين بالكروشيه

تعلمي معنا أفضل تفصليات الفساتين بالكروشيه
أساليب تنميّة المهارات يوجد العديد من الطرق التي تساعد الأهل على تنميّة مهارات الطفل، ويمكن تلخيص هذه الطرق بما يأتي:[١] إعطاء التعليمات: يُستخدَم هذا الأسلوب فقط لتعليم الطفل كيفية القيام بشيء معيّن من خلال التوجيهات، بحيث تكون هذه التوجيهات والتعليمات مناسبة لمستوى إدراك الطفل، مع مراعاة شدّ انتباه الطفل عند تقديمها، ووضوح الصوت أثناء الكلام، بالإضافة لإمكانيّة استخدام الملصقات لتسهيل العمليّة.

 

عرض النماذج: عند مستوى إدراكيّ معيّن لدى الطفل سينتقل لتطوير مهاراته من خلال مراقبة الأهل وتطبيق الأساليب التي يتّبعونها، سواء في الحديث أم العلاقات الاجتماعية، كما ويساعد الأهل على تطوير هذه المهارات من خلال تقديم هذه النماذج للطفل بصورة تسهّل عليه عمليّة التعلّم، كالتطبيق ببطء، وإعطائه فرصة للممارسة، أو غير ذلك بما يناسب الموقف أو المهارة. التوجيه والتصحيح: تساعد هذه الطريقة على تمكين الطفل من تطبيق المهارات الجديدة بالمحاولة مرة بعد مرة، وذلك من خلال تصحيح الأهل لما يقوم به، والثناء عليه عند بدء تطبيقه بالشكل الصحيح. تعليم المهارات خطوة بخطوة: تُستخدم هذه الطريقة عند البدء بتعليم الطفل مهارات معقّدة بالنسبة له، وتنطوي على عدّة مراحل، حيث يتمّ تصغير المهمّة الرئيسيّة إلى عدّة خطوات صغيرة ليسهل على الطفل تطبيقها واحدة تلو الأخرى، ومن الممكن أن تشتمل هذه الخطوة على دمج كلّ من أسلوب توجيه التعليمات وأسلوب عرض النماذج لمساعدة الطفل. المهارات الاجتماعيّة تُشير هذه المهارات إلى قدرة الطفل على صنع العلاقات الاجتماعية والحفاظ عليها، ويستخدم الطفل لذلك أساليب لفت الانتباه والاستعراض، ويتمحور بناء تلك العلاقات بشكل أساسيّ أثناء اللّعب، وفي أثناء تطوير هذه المهارات سيكون الطفل قادراً على التمييز بين ما هو واقعيّ وما هو خياليّ،

 

ولكنّه سيستمتع باللّعب الخيالي مع الأصدقاء.[٢] مهارات التطوّر والحركة تُشير الدّراسات إلى أنّ أغلب مهارات الحركة تتطوّر لدى الأطفال من خلال اللّعب، وذلك بسبب تحفيز الخلايا العصبيّة بالدّماغ وتعزيزها، فيساعد اللّعب على تنمية المهارات الحركيّة الدقيقة، والمهارات الاجتماعيّة، ويطوّر من الوعي الفكري لدى الطّفل، ويحفّز قدراته الدماغية على التحليل وحلّ المُشكلات، ويساعد كذلك على تنمية الإبداع لدى الطفل، وزيادة مهاراته اللّغويّة وقدرته على التعلّم، ويظهر دور الأهل في هذه العمليّة من خلال الحرص على توفير الألعاب التي تُسهم في زيادة نشاط الطفل وتتطلّب منه القدرة على الاختيار، إلى جانب توفير ألعاب ذات محتوى متنوّع من الفنون، والموسيقا، والاتّجاهات التعليميّة الأخرى؛ لأهمية ذلك في تطوير الدماغ.[ع

كيف تكتب رواية ذات فائدة علمية

كيف تكتب رواية ذات فائدة علمية

 


مشاركة الأحاديث تلعب مشاركة الأحاديث مع الآخرين دوراً فعّالاً في جذب انتباههم، فمن الجيّد التحوّل لشخصٍ متحدّث وإخبار القصص للآخرين سواء كانت قصصاً شخصيّة، أو أخباراً مُتناقلة، أو غير ذلك، إذ كلّ ما يحتاجه الأمر هو التحلّي بالثقة أثناء الحديث، وزيادة ممارسة ذلك الأمر لجعله أكثر سهولة، مع مراعاة التحكّم بلغة الجسد والتعابير الخاصة بحيث تكون مليئةً بالعاطفة، وذات تأثير إيجابيّ على الآخر.[١] التواضع يشكّل التواضع سمة مميّزة تلفت الانتباه؛ فالإنسان المتواضع مُدرك لحقيقة أنّ كلّ نجاح قد أحرزه إنّما يحرزه لنفسه، ويرفع من قيمته الشّخصية، ويعي تماماً وجود جانب آخر من المعرفة التي يحتاج إليها للوصول لهدفه، ويقدّر حقيقة أنّ هذا الجزء من المعرفة لن يحصل عليه إلّا من خلال التواصل مع الآخرين والاستماع لآرائهم، فيعمل ذلك على تعزيز الروابط بين النّاس، ويجعل الاحترام متبادل فيما بينهم.[٢] الابتعاد عن الأنانيّة عندما يبتعد الشخص عن الأنانيّة، ويبدأ بالابتعاد عن دائرة مصلحته الخاصّة، ويوسّع دائرة اهتماماته نحو إفادة الآخرين والمساهمة في تحقيق مصالحهم، فإنه بذلك يخطو باتّجاه جذب الآخرين، وتكوين مجموعات من الأشخاص الدّاعمين له، إلى جانب ذلك، فإن هذا الأسلوب إنّما يُعبّر عن الخير الموجود بقلبه،

 

ويُشكّل قوّة داخليّة للشخصيّة التي يتمتّع بها.[٢] التصرّف بشكل وديّ تؤكّد الدراسات والأبحاث على أنّ الأشخاص الذين يتّصفون بالسلوكيّات الإنسانيّة التي تشمل الإيثار واللّطف وما شابه ذلك، يمتلكون معدّلات جاذبيّة أكثر من غيرهم، كما تُشير الأبحاث إلى أنّ هذه الجاذبيّة قد تتعدّى كونها معنويّة إلى أن تؤثّر على الجاذبيّة الجسديّة، فالنّاس بطبيعتهم يحبّون التواجد بقرب أولئك المهتمّين بالعطاء والسّخاء، بعيداً عن المتّصفين بالقسوة وقليلي الحماس.[٣]

القمامة وطرق التخلص منها

القمامة وطرق التخلص منها

القمامة وطرق التخلص منها

 

 

القمامة وطرق التخلص منها
القمامة وطرق التخلص منها

 

 

المواد الخطرة القمامة البسيطة التي توجد في منازلنا تحتوي على جميع أنواع المخاطر الممكنة والتي تؤثر بطريقة فادحة على عمال النظافة. فتلك المواد الخطرة توجد بكثرة ابتداء من حمض البطاريات ووصولا إلى المواد الكيميائية في المبيضات مثلا. ومن المبيدات الحشرية الضارة إلى الحقن الطبية الحادة التي قد تصيبهم دون قصد. بل حتى أنه تم إيجاد بعض المخلفات المشعة في القمامة العادية المنزلية! كل هذه الأخطار من الإصابة بالأمراض أو العدوى أو التسمم أو الاحتراق من المواد المشعة أو أضرار تنفسية هي مشاكل يتعرض إليها عامل النظافة ومخاطر يكون فيها كل يوم جراء محاولته من أجل التخلص من القمامة الخاصة بك! 12 الإصابة بالجروح عوضا عن الكيماويات والإشعاعات التي قد يدّعي البعض بأنها ليست بذلك الانتشار. هناك أشياء أخرى أكثر انتشارا وأكثر قدرة على إحداث تأثيرات ضارة جدا أيضا. الزجاج المحطم أو اللمبات الزجاجية التي نقوم بالتخلص منها في أكياس بلاستيكية غير قادرة على الحد من حركتها أو تأثيرها على الآخرين هو أحد الأمثلة التي أتحدث عنها في هذه النقطة. فقد تم إيراد التقارير التي تفيد بأن الإصابة من تلك الأشياء هي أكثر الأسباب لإصابة عمال النظافة أثناء تأدية عملهم. 13 الحيوانات الضارة هذه النقطة نقصد بها الحيوانات التي توجد في منازلنا ونقوم بالتخلص منها في صناديق القمامة كالصراصير مثلا أو الفئران أو غير ذلك من الحيوانات التي لا نطيق وجودها في منازلنا.

 

 

القمامة وطرق التخلص منها
القمامة وطرق التخلص منها

 

 

ما يحدث هو أننا عندما يهاجمنا أحد تلك الكائنات في منازلنا فإننا نسارع بمحاولة قتلها والتخلص منها. ولكن هذا التخلص الذي أراحنا من شر تلك المخلوقات، سيكون سببا لإصابة عامل نظافة ببعض الأمراض. فالاحتكاك مع الحيوانات الميتة يتسبب في الكثير من الأمراض كمرض “حمى عضة الفأر” الذي ينتج من الاحتكاك مع الفئران الميتة. ويقوم هذا المرض بالتسبب في حمى عنيفة وجروح في الجلد ونزلة إنفلونزا. هذه هي الأضرار التي يتعرض إليها عامل النظافة كل يوم من أجل التخلص من قمامتك وجعل منزلك بيئة أفضل. كيف إذا تقوم بعملية التخلص من القمامة دون تعريض عامل النظافة لكل هذه الأخطار؟ أتذكر ما سألتك عنه فيما يتعلق بتدوير القمامة؟ حسنا، تدوير القمامة ليس خاصا بالبلدان فقط، وإنما ينطبق عليك أنت أيضا في مملكتك الصغيرة التي تدعى منزلك. 14 كيف تتعامل مع القمامة الخاصة بك؟ كل ما سبق في المقال يوضح لك أن قمامتك ليست بالأمر الهين أو الشيء الذي يجب عليك التخلص منه دون تفكير. ربما لست أنت  بالذات من يقوم بتلويث البيئة أو تدميرها أو إيذاء عامل النظافة. لكنك لست معفيا من المشاركة في هذه الأشياء أيضا. كلما زادت قمامتك، كلما زادت الكمية التي سيتم التخلص منها بطرق غير صحية. وكلما ازداد استهلاكك للمواد الكيميائية أو الضارة، كلما ساهمت في الإضرار بالبيئة والنظام البيئي وأيضا عامل النظافة. وكلما تهاونت في التعامل و التخلص من القمامة ، كلما ساهمت في خلق المزيد من المشاكل. إذا، انتظار عامل النظافة ليس أفضل الاختيارات أمامك بعد الآن. بل عليك أن تتعامل مع قمامتك بحكمة وتعرف كيف تقلل الأضرار الناتجة منها بقدر الإمكان. كيف نحقق هذا إذا؟

تنظيم القمامة أجل، يجب عليك أن تقوم بتنظيم كل شيء في حياتك حتى قمامتك! عوضا عن أن ترمي جميع مخلفاتك في مكان واحد فيختلط الحابل بالنابل، احرص على أن يكون داخل منزلك أكثر من سلة للقمامة، كل سلة تختص بالاحتفاظ بنوع معين من القمامة. اجعل مثلا سلة للزجاجات البلاستيكية والمعدات البلاستيكية عموما. وسلة أخرى لبقايا الطعام والشراب وما إلى ذلك. وسلة من أجل المواد الكيميائية أو المواد الخطرة … الخ. أنت ستكون أدرى بمحتويات منزلك وما يخلفه من قمامة، فرتب إذا سلال قمامتك بأنسب طريقة إليك واستمر على هذا المنوال.

تجنبوا اكل انواع معينة من الجبن في الصباح

تجنبوا اكل انواع معينة من الجبن في الصباح

بتصدير الدخان فى الهواء وتتدافعه بشكل سريع ومتكرر لابادة الحشرات ومكافحتها فى كل بيوتها وجحورها كذلك تتعامل شركتنا افضل شركة مكافحة حشرات مجربه باجهزة وادوات التى تصدر الرزاز او تقوم ببخ القطرات المتناثرة الكثيرة فى الجو وفى الارضيات وعلى الحوائط والجدران واسفلها للتاكد من تمام عمليات المكافحة والابادة بشكل صحيح حيث ان فريق عمل الشركة المدرب على اعلى المستويات يقوم بالرش فى اسفل الحوائط عند المنطقة التى تلتقى بها الحائط مع الارضيات لان تلك المنطقة من اكثر المناطق التى تعد مصدر للمبيت والمستعمرات لكافة الحشرات الزاحفة ، بالاضافة الى ان شركتنا افضل شركة مكافحة حشرات تقوم بعمل مجموعات متخصصة للتركيز على رش الحمامات والمطابخ والحدائق بما تحويه من اماكن تساعد على تكاثر الحشرات بجميع انواعها .

تجنبوا اكل انواع معينة من الجبن في الصباح
تجنبوا اكل انواع معينة من الجبن في الصباح

تقوم شركتنا افضل شركة مكافحة حشرات مجربه بعمل مكافحة خاصة لحشرة الارضة او المتعارف عليها باسم النمل الابيض والقضاء عليها بشكل سريع بلا رجعه ولا عودة مره اخرى من خلال حقن الارضيات بالمبيد لتدمير المستعمرات الخاصة بها عن اخرها ، ترحب شركتنا افضل شركة مكافحة حشرات مجربه باتصالكم على ارقام الشركة على مدار اليوم وفى اى مكان حيثما كنتم فى جميع انحاء .

تتخصص شركتنا أفضل شركة نقل اثاث و افضل شركة نقل عفش مجربه فى كافة الاعمال التى ترتبط بالعفش والاثاث ، فشركتنا شركة متمرسة ومتميزة فى كافة اعمال نقل وتخزين الاثاث والعفش فى جميع انحاء ، نحن أفضل شركة نقل اثاث مجربه تعمل بشكل دائم ومستمر على الحرص والحفاظ على كل قطعه من قطع الاثاث والعفش خاصتكم فنحن نملك الممارسات الميدانية على ارض الواقع التى تجعلنا محط انظار كافة عملاءنا وجمهورنا الحبيب فعند البحث عن ارقام شركات نقل اثاث ستجدون شركتنا أفضل شركة نقل اثاث هى الاولى والرائدة والمتفوقة دائما وابدا ،

كيف تتخلصين من بكاء أطفالك

كيف تتخلصين من بكاء أطفالك

يرهقه اعمال النظافة والتنظيف للفلل لانها تحتاج الى مجهود كبير ووقت طويل وقد لا تصلوا الى النتائج المرجوه من ذلك فى النهاية ان شركتنا شركة تنظيف فلل مجربه تضمن لكم الحصول على افضل نتائج نظافة وتنظيف وتعقيم داخلى وخارجى للفلل والقصور خاصتكم وبكل عناية وحرص على امتعتكم واشيائكم الثمينة فشركتنا شركة امينه وتتمتع بالمصداقية تتعامل مع كافة الاماكن وتقوم بتنيظفها بشكل ممتاز دون وقوع اى اضرار او تلفيات … معكم .

كيف تتخلصين من بكاء أطفالك
كيف تتخلصين من بكاء أطفالك

الافضل والاقوى فى شركتنا افضل شركة تنظيف فلل فنحن الاوائل فى كل شىء ففى الاسعار لن تجدوا افضل من شركتنا فنحن الاقل سعر والاحسن خدمة ، فنحن نقدم كافة الاعمال المترتبه والمكملة لعمليات النظافة والتنظيف الخاصة بالفلل والقصور نظرا لانها اماكن ذات طبيعه خاصة وقيمه عالية ومكانه رفيعه عند اصحابها ونحن نقدر ذلك وننتظركم عملاءنا الاعزاء وجمهورنا العزيز على ارقام شركتنا افضل شركة تنظيف فلل معكم فى اى وقت وفى اى مكان.

اقوى شركات تنظيف المنازل فشركتنا شركة تنظيف بيوت تعمل دائما وابدا على تلبيه طلباتكم عملاءنا الكرام وراحة بالكم ، ان النظافة والتنظيف لمن الامور التى تهتم بها كل اسرة فى حياتها العامة وحياتها الشخصية وتعاملتها اليومية ، لذلك تعمل شركتنا افضل شركة تنظيف منازل على الوصول الى القمة دائما فى عالم النظافة فشركتنا تعمل بكل جهد وعرق لتنظيف البيوت والمنازل خاصتكم وسواء كانت البيوت والمنازل خاليه او ممتلئة بالعفش والاثاث والاجهزة المنزلية فنحن نهتم بنظافة كل شىء الارضيات والحوائط والمطابخ والحمامات وكذلك قطع الاثاث وكافة انواع الحجرات نقوم بتنظيفها وكذلك الاجهزة المنزلية ، ارخص شركة تنظيف منازل فاسعار الاحسن والاقل والافضل دائما لكم عملاءنا وجمهورنا الغفير ، افضل شركة تنظيف منازل تتمنى لكم قضاء افضل وامتع الاوقات فى منازلكم وبيوتكم تحت اشرافنا نحن .